Рискове за здравето на затлъстяването
Дисциплина, мотивация и постоянство - много хора със затлъстяване трудно отслабват. Но сега учените имат добри новини.
Хората с висок процент мастна тъкан са очевидно с наднормено тегло (затлъстяване). Директната последица е болезненото износване на ставите. Повечето здравословни проблеми, с които засегнатите трябва да се борят, са косвено свързани само с високото тегло: Те включват по-специално нарушения на метаболизма на мазнините, повишено кръвно налягане и кръвна захар, така че рискът от диабет тип 2 се увеличава. Той също така увеличава вероятността от сърдечни заболявания или рак.
Пет процента по-малко тегло подобрява метаболизма
Ако засегнатите намалят теглото си с пет процента, това има положителен ефект върху метаболизма, инсулиновата чувствителност на органите и нивото на кръвната захар. Рискът от заболявания, свързани с теглото, намалява забележимо. Американски изследователи, работещи с Faidon Magkos от Вашингтонския университет в Сейнт Луис, САЩ, показаха това в скорошно проучване.
Десет процента по-малко тегло облекчава мускулите
Лекарите в САЩ препоръчват намаляване на теглото с пет до десет процента. От загуба на тегло от десет процента, не само метаболизмът или стойностите на възпалението се подобряват значително. Мускулите също се възползват от намалените телесни мазнини. Кристина Холцапфел от Компетентната мрежа за затлъстяване в Техническия университет в Мюнхен смята, че това потвърждава предишни проучвания. В дългосрочен план е важно трайно да се намали телесното тегло. Хората със затлъстяване трябва да променят целия си начин на живот - упражнения, диета, поведение.
Положителни ефекти върху здравето като мотивация
Отслабването често е трудно за възрастни, както и за деца и юноши. Самюел Клайн, старши автор на изследването, се надява, че резултатът от изследването ще мотивира хората със затлъстяване. Засегнатите всъщност могат да използват мотивация. Дразненето, свързано със затлъстяването, на което страдащите са били изложени по време на детството или юношеството, затруднява отслабването. Това показва проучване на Интегрирания център за изследване и лечение (IFB) Затлъстяване на Медицинския център на Университета в Лайпциг.
Отрицателните изрази, мнения и отхвърлянето на определена група често карат децата и юношите да се хранят с емоции като гняв, стрес или тъга. С емоционално хранене те се опитват да противодействат на така наречената стигматизация с положителни чувства.
Порочен цикъл на емоционално хранене и стигма
Често пъти хората с наднормено тегло попадат в порочен кръг на закачки и вредни хранителни навици. Освен това могат да се появят и други негативни ефекти като отрицателен образ на себе си, хранителни разстройства и депресия. „За терапията на затлъстяването трябва да се вземе предвид връзката между стигматизацията и по-малкия дългосрочен успех при отслабване. Защото само трайното по-ниско телесно тегло помага за намаляване на сериозните вторични заболявания на затлъстяването като диабет, артериосклероза, затлъстяване на черния дроб или високо кръвно налягане “, обяснява ученият Клаудия Хюбнер, психолог в екипа на проф.
Обучението за справяне показва поведенчески алтернативи
Експертите смятат, че обучението по стратегии за справяне е начин да се помогне на засегнатите да отслабнат в дългосрочен план и да поддържат здравословно телесно тегло. По време на обучението те се научават кога да реагират на негативни чувства с забележимо хранително поведение и кои алтернативни поведенчески стратегии могат да използват. Ако е необходимо, засегнатите могат да вземат участие в такова обучение за управление на стреса от IFB.