Риск от преждевременно раждане от диетични безалкохолни напитки
Едва ли някоя бременна жена, която консумира диетични безалкохолни напитки, мисли за повишен риск от преждевременно раждане. Независимо от това, датско проучване показва, че консумацията на диетични безалкохолни напитки по време на бременност значително увеличава риска от спонтанен аборт. Колкото по-висока е консумацията на изкуствено подсладени безалкохолни напитки, толкова по-висок е рискът от спонтанен аборт.
60 000 бъдещи майки бяха прегледани в това отношение и придружени през бременността.
В тази статия ще разберете как има връзка и защо.
Зависи от сумата
Бъдещите майки, които са консумирали изкуствено подсладена безалкохолна напитка през деня, са били с 38 процента повишен риск в сравнение с всички онези жени, които не са консумирали тези напитки. Бременните жени, които консумират най-малко четири или повече газирани напитки на ден, увеличават риска от спонтанен аборт с 80 процента.
Виновник ли са изкуствените подсладители?
Между другото, газираните напитки, подсладени с обикновена захар, също не са наистина здравословни. Ако консумирате твърде много от него, може да се наложи да се съобразите със затлъстяване, диабет или сърдечно-съдови заболявания.
Изкуствените подсладители аспартам и захарин
Диетичните безалкохолни напитки са най-вече подсладени с аспартам или захарин, като аспартамът е в горната част на списъка. Аспартамът е отговорен за до 92 странични ефекти, както веднъж обяви Американската администрация по храните и лекарствата. Въпреки това аспартамът беше одобрен като подсладител.
Страничните ефекти, които аспартамът може да причини, включват мигрена, косопад, тревожност, коремна болка, астма, наддаване на тегло и менструални спазми. Аспартамът е отговорен и за изгарянето на очите, колебанията в нивата на кръвната захар и лошата циркулация. Замайването, артритът и импотентността също са свързани с подсладителя.
Могат да се видят следните ефекти върху здравето
След консумация на аспартам, подсладителят в човешкото тяло отново се разпада на съставните му части: фенилаланин, метанол и аспарагинова киселина. Фенилаланинът може да се натрупва в човешкия мозък и по този начин евентуално да предизвика главоболие, депресия и гърчове.
Метанолът се разпада на мравчена киселина и формалдехид, като последният е канцерогенно вещество. Тези, които утоляват жаждата си главно с диетични безалкохолни напитки, в крайна сметка могат да страдат от световъртеж и замъглено зрение. Тук тогава има отравяне с формалдехид, което също може да се прояви с разрушаване на ретината с последваща слепота.
Аспарагиновата киселина обича да атакува нервните клетки, особено при деца, чрез преминаване на кръвно-мозъчната бариера. Последиците от това могат да включват епилепсия, Паркинсон и множествена склероза.
Дори „небременните жени“ трябва да избягват диетични безалкохолни напитки
От само себе си се разбира, че напитките, които съдържат изкуствени подсладители, са не само опасни за бъдещите майки, всички хора трябва да се въздържат от тях. Всеки, който вместо това избере „нормално“ подсладени напитки, трябва да има предвид, че тези напитки също могат да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве. В допълнение към недостатъците, изброени по-горе в текста, тялото също се подкиселява.
Това се дължи на въглеродния диоксид и съдържанието на фосфор в напитките. От организма се отнемат и ценни минерали, което от своя страна може да доведе до лоши зъби и слаби кости.
Потърсете алтернативи
Ако не искате да се справите без сладки напитки, трябва да потърсите алтернативи с оглед на собственото си здраве. Притиснете плодовете по ваш избор и ги смесете с други домашни сокове, добавете вода към тези сокове, за предпочитане негазирани, и добавете стевия към сладостта. Вече имате здравословна алтернатива! Можете също да подсладите тези сокове с ксилитол.
Или можете да пюрирате няколко плода заедно с вода в блендера и да добавите ванилия или канела, както и кубчета лед, ако е необходимо. Така наречените „смутита“ са много вкусни и освежаващи и между другото изключително здравословни.
Тези самостоятелно приготвени напитки са наистина добра алтернатива на конвенционалните готови напитки, които по различни начини нанасят повече вреда, отколкото полза на тялото.