Рио 2016 - Blikk

Ева Ристов преди отслабване/Снимка: AFP

blikk

Будапеща - Знаете рецептата за успех Ева Ристов (30)! Олимпийският шампион на дълги разстояния плувец, който се подготвя за игрите с пет ринга в Рио с мощност на пара, се движи у дома не само във водата, но и в кухнята. Той стана специалист по здравословна, вкусна храна. В резултат на това той е в по-добра форма от всякога.

Униформата също е красива/Снимка: Facebook

„Промених начина си на живот и от януари успях да се отърва от осем килограма и изобщо не ми беше трудно“, каза Ева Ристов. „Говорил съм с много хора за това и осъзнах, че не сме еднакви, всички останали са добри, с различни приложения. Тази диета ми продължи шест до осем седмици, а междувременно изобщо не гладувах. Разбира се, обърнах внимание какво и колко ядох. Имах много зеленчуци, месо, ориз и плодове в диетата си. Освен това пиех поне четири галона вода на ден. Почти напълно игнорирах безалкохолните напитки, но понякога си позволявах едно по едно.