Рибено филе със зеленчуци на кок - диетично, здравословно и просто
Той е удивително прост, ефектен и диетичен, богат на вкусове и е готов само за 20 минути. Здравословен, лек и поразителен, той е направен с минимална работа - и е фантастично вкусен!
Замразеното филе от треска истински козир ас, снежнобял, постно и много добър източник на протеин, удобен за портфейла и върви добре във фризера, затворен с леки зеленчуци и пържен на сноп, можем да хвърлим един прост улов за минути, който също готви бързо. Дори да го опаковаме на студено в снопа, той ще бъде ронлив за 13-15 минути, ще бъде ронлив и ароматен в собствената си пара и зеленчуците, поставени до него, нискокалорични и фантастично вкусни, и постно рибата и много зеленчуци заедно са много вкусни и здравословни.
Най-добре е да използвате хартия за печене за снопа, алуминиевото фолио също би било добре, но новината е, че реагира химически с кисели съставки като лимон, което е неизбежно за рибите, което може да се избегне с хартия за печене, но ако ние изпечете тези на грил супер малки опаковки, струва си да увиете снопа хартия за печене с друг слой алуминиево фолио, така че този крещящ, сърдечен, бърз и здравословен улов, който можете да хвърлите заедно за нула минута, определено няма да изгори.