Риба във фолио, рецепта Dukan PP от Caceca - рецепти Dukan и форум за диетата Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- лук
- 2 или 3 кисели краставички (за придаване на вкус)
- 2 супени лъжици 0% извара
- 1 супена лъжица синапено семе
- чесън и билки
- 1 щипка червен пипер и джинджифил
- сол и черен пипер
- 2 рибни филета (опитах хека)
Загрейте фурната до 180 °, въртяща се топлина (ако е възможно).
В купа сложете: горчица, извара, чесън и билки, подправки и подправете всичко на вкус. Смесете добре.
Развийте лист алуминиево фолио малко по-голям от рибата, след това сложете лука на тънки филийки и киселите краставички, нарязани на тънки филийки.