Риба тон b; малко картофи с картофи; ree проста, бърза рецепта

Снимка: StockFood/gtres

бърза

Вкусно и несложно: топчета риба тон с картофено пюре.

Искате ли промяна? Тези малки парченца могат да помогнат. Вече сме фенове на нежните топчета риба тон с картофено пюре.

Съставки за 4 порции:

  • За пюрето:
  • 1 кг брашнени картофи
  • сол
  • 150 мл сметана
  • 3 супени лъжици масло
  • Индийско орехче, настърган
  • За топките:
  • 500 г филе тон
  • 1 щипка настъргана органична лимонова кора
  • Лимонов сок
  • 1 жълтък
  • приблизително 80 g галета
  • сол
  • Пипер от мелницата
  • 2 супени лъжици зехтин
  • Да служа:
  • 2 супени лъжици нарязан магданоз

На порция за:

  • 760 ккал
  • 48 г мазнини
  • 51 г въглехидрати
  • 35 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. За пюрето обелете и измийте картофите и гответе в подсолена вряща вода 25 до 30 минути, докато омекнат.
  2. За топките изплакнете рибата тон, подсушете, накълцайте и грубо пюрирайте в блендер или блендер. Смесете добре в купа с лимоновата кора, 1 тире лимонов сок и жълтък. Добавете достатъчно галета, докато сместа стане лесна за оформяне, сол и черен пипер. Отрежете приблизително 1 с. Л. От сместа и оформете на малки топчета. Загрейте олиото в тиган, запържете топчетата риба тон наоколо в продължение на 5-6 минути до златисто кафяво и оставете на топло за кратко.
  3. Отцедете картофите, оставете ги да се изпарят за кратко и ги притиснете през пресата. Загрейте сметаната в тенджера и разбъркайте в картофената смес с маслото. Подправете картофеното пюре със сол, черен пипер и индийско орехче.
  4. Подправете пюрето на вкус, разпределете в чинии, подредете топчетата тон отгоре и сервирайте поръсено с магданоз.

. И кога служиш Топки от риба тон с картофено пюре? Предполагате ли филе от треска с брюкселско зеле или купа за сьомга с боб, ориз и омлет? Изобщо няма проблем, имаме вкусни рецепти и за това.

Можете да намерите още повече вдъхновение за рибни ястия в нашата галерия със снимки:

Изображение на бюлетин за женски рецепти

Фини, прости и бързи рецепти? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина с рецепти за жени. След това най-добрите ни рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Картофите са любимата грудка на германците по някаква причина. В нашето видео ви показваме какво можете да направите с него:

Вярваме, че топките риба тон с картофено пюре са идеалното ежедневно ястие. Можете да намерите още страхотни идеи с риби на нашата тематична страница.