Режим тонон, който имам от 15 дни D; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Не знам тази диета, от какво се състои ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

- Синтетичната захар е разрешена в кафето.
- Билки в салатата.
- Солта трябва да се избягва, доколкото е възможно.
- В салатата възможно най-малко мазнини.

-Първи ден:
- Сутрин: неограничено кафе без захар.
- По обяд: 2 твърдо сварени яйца, спанак без сол по желание.
- Вечер: 1 голяма пържола на скара или 3 малки хамбургери, зелена салата и целина по желание.

-Втори ден:
- Сутрин: Кафе без захар, 1 малко мляко.
- По обяд: 1 голяма пържола, зелена салата и плодове по желание.
- Вечер: Шунка, приготвена на воля.

-Трети ден:
- Сутрин: Кафе без захар и 1 зърнен кок (цели, трици).
- По обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати по желание.
- Вечер: Варена шунка и зелена салата по желание.

-Четвърти ден:
- Сутрин: Кафе без захар, 1 малък хляб.

---