Режим на хигиена и глас
Удоволствие е да чуя и видя как пеят деца
към вкъщи
виж Опазване на детските гласове
За успешни уроци по пеене е необходимо да се създадат най-благоприятните условия. На първо място е необходимо да се установи нормална певческа функция, тоест да се установи естествена връзка между отделните органи, която ще позволи на целия гласов апарат да работи с най-малко напрежение. Това се постига чрез развиване на професионални вокални умения.
Развитието на гласа зависи от това колко добре певецът го използва. В тази връзка е необходимо да се спрем на основните причини, които нарушават нормалната работа на гласовите органи. Не са необичайни начинаещи певци да пеят в теситура, която е необичайна за техния глас: висок или нисък. Притежателите на високи гласове се адаптират към ниските гласове, пеенето работи за тези гласове. Случва се и обратното. Много често начинаещите певци, опитвайки се да увеличат обхвата си, практикуват независимо горните ноти, без да знаят как да ги използват. Децата особено грешат това.
Те не само се опитват да се „надминат“ взаимно с високи ноти, но и се състезават в силно пеене, опитвайки се да направят гласа си по-силен, отколкото е в действителност. Злоупотреба с горни ноти, пеене в необичайна теситура и принуждаване на гласа не само нарушават нормалната функция на гласовите органи, но и ги карат да се пренапрягат и преуморяват, което може да доведе до опасни последствия.
Успехът на класовете зависи от правилната им организация.За да се създаде желаният режим на обучение, е необходимо да се вземат предвид физиологичните характеристики - възраст и индивидуалност.
По време на пеенето активно участват всички органи, участващи в образуването на глас. Значителен нервно-мускулен товар пада върху тях. За начинаещи, които пеят, такова натоварване е необичайно. Ситуацията се влошава от факта, че в началото все още няма ясна последователност в работата на отделните органи. Недостатъчната или прекомерна активност на някои органи може да доведе до пренапрежение или нарушаване на работата на други органи.
Така например, това се случва при липса на подкрепа за дишането, когато нормалното функциониране на мускулите на ларинкса и по-специално на гласовите гънки е нарушено, те са пренапрегнати и умората се появява.
Бързата умора е характерна за начинаещите певци. Следователно режимът на обучение с тях трябва да бъде изграден, като се вземе предвид тази особеност. Първите индивидуални уроци не трябва да надвишават 20 минути с кратка почивка след 5-10 минути пеене. Естествената издръжливост е различна за различните хора и във всеки случай е необходимо да се подходи индивидуално. Неприемливо е ученикът да напусне урока с уморен глас. При първите признаци на умора (според усещането на певеца или звука на гласа) урокът трябва да бъде спрян.
С развитието на издръжливостта индивидуалните уроци постепенно се удължават до 30-45 минути с 2 до 3 почивки от 5-10 минути през това време.
Индивидуалните уроци с деца през първата година на обучение НЕ трябва да надвишават 30 минути с почивки.
Към децата трябва да се подхожда изключително внимателно, предвид недостатъчното развитие на гласовите им органи, мускулната слабост и бързата умора на нервната система. Натоварването на гласа, нормално във времето за възрастен, е извън силата на детето. В допълнение към крехкостта на гласовия апарат, детето не е в състояние да бъде внимателно, съсредоточено, активно, докато възрастен.
Всички промени в тялото на певеца засягат гласа му по един или друг начин. Общото здравословно състояние понякога определя способността за пеене. При някои сърдечни и белодробни заболявания пеенето е забранено. За всички хронични заболявания, които причиняват обща слабост, неразположение и летаргия, пеенето няма да бъде ефективно.
Гласът звучи добре само когато певецът е здрав, весел и в добро настроение. Качеството на урока много често зависи от настроението на ученика. Когато човек е в добро настроение, той иска да пее.
Ако ученикът дойде на урока разстроен, депресиран, депресиран, тогава урокът няма да бъде продуктивен. Настроението - емоционална настройка - влияе върху дейността на нервната система и общия тонус на тялото.
Общият тон на човек също зависи от режима на сън.
Известно е, че ако певец е спал по-малко от обикновено, тогава гласът му не звучи. Сънят трябва да бъде достатъчно дълбок (спокоен) и дълъг (поне 7 часа на ден и повече за деца). Трябва да се отбележи, че веднага след сън гласът може да не звучи, особено след дрямка. По-добре е да започнете да спортувате след час и половина след сън.
Звукът на гласа също се влияе от диетата: както времето на хранене, така и качеството му.
Препълненият с храна стомах ограничава подвижността, свободата на движение на диафрагмата и по този начин усложнява пеещото дишане. Трудно е да се пее на пълен стомах. Освен това след обилно хранене се появява летаргия и понякога сънливост. Следователно храната трябва да се приема 2-3 часа преди пеенето в умерени количества. Певците не трябва да ядат подправки (канела, карамфил и др.) И люти подправки (пипер, оцет, горчица, хрян и др.). Ядките и слънчогледовите семки също са вредни. Натрошените им частици се забиват в гънките на фарингеалната лигавица. Пиенето на студени напитки и сладолед е особено вредно веднага след пеене, когато ларинксът е горещ, тъканите са пълни с кръв. Трябва да избягвате да ядете студена храна и напитки в дните, когато певицата пее. Постоянната консумация на много гореща храна причинява сухота на лигавицата, което затруднява пеенето.