Режим Истински кухи или фалшиви кухи малки сладки солени хралупи Doc de Haguenau

Отслабване: Наистина ли е кухина?

фалшиви

Малко кух преминава. Първо и най-важно е важно да се запитате с какъв тип спадове сте изправени. Истинска кухина или фалшива кухина? Поривът идва повече от корема или мозъка. Наистина ли гладът ви дърпа или имате само малка слабост от удоволствие или скука? Първи етап. Изчакайте няколко минути, за да проверите дали вашият малък глад все още присъства и дали той наистина държи стомаха ви. През това време си пригответе топла напитка, грижете се за ръцете си, направете телефонно обаждане и дори много ефективно, измийте зъбите си, вкусът на пастата прогонва всички желания за лакомия. Гладът все още е налице, следвайте нашите съвети, за да превърнете глада си в активи за отслабване.

Попадате на соленото?

Полезно е да ядете, когато сте гладни. И особено да не оставяте стомаха си празен. Ако попаднете на соленото, а не на сладкото, препоръчително е да ядете парче пуйка, сурови зеленчуци по желание, 0% извара с пресни билки, скариди, консервиран тон (в малка пропорция), купичка супа. Вашият малък апетит все още е малко гладен, ние все още консумираме по умерен начин и в малки количества.