Резервирайте тялото на бикините - 28-дневна здравословна диета; Програма с удоволствие (Kayla Itsines)

Кайла Ицинес

Kayla Itsines е вдъхновила и вдъхновява милиони жени по света с Бикини Body Guide (BBG). Как тълкувате проблемите с фитнеса и храненето помага на всяка жена да стане по-силна, по-уверена, по-здрава.

28-дневна

Като ентусиазиран здравословен производител на здравословно хранене, Kayla разработи специално, подробно ръководство с повече от 130 рецепти - закуска от закуски до вечеря. Чрез практичните 28-дневни диети можем да открием колко лесно е да се храним здравословно в ежедневието и след това можем да използваме тези знания през целия си живот. От книгата ще научим принципите на балансираното хранене и ще предоставим поредица от практически съвети за изпълнение.