Ревматизъм и рибено масло! LYSI, най-чистото исландско рибено масло!
Ревматизъм и рибено масло
Ако страдате от ревматизъм, трябва да имате предвид както упражнения, медикаменти, сеанси на физиотерапия, така и диета.
През зимата ревматиците не се движат много, като се има предвид дискомфорта, създаван от постоянна болка в костната система. Те не се движат твърде много и по този начин са склонни към угояване. Ето защо, за да не качват излишни килограми, диетолозите препоръчват на хората, страдащи от ревматизъм, да избягват сладкиши и висококалорични храни. Вече възпалените стави страдат от наднормено тегло.
Омега 3, от съществено значение в диетата на страдащите от ревматизъм 
Не можем да отречем, че всички, които страдат от ревматизъм, преминават през много емоционални проблеми и са склонни към депресия. За да улесним всичко това, добре е диетата да бъде допълнена с естествени източници на киселини Омега 3. Витамините не трябва да липсват в ежедневието, калций, магнезий, желязо, допринасящи за здравето на костната система и облекчаващи проблемите на този вид. В допълнение, Омега 3 мастните киселини имат доста силно противовъзпалително действие, което ще подобри здравето на пациента.
Какво трябва да съдържа диетата на пациент с ревматизъм?
Ежедневната диета на пациент, страдащ от ревматизъм, се различава малко от тази на напълно здрав човек. Трябва да се обмисли въвеждането на много пресни плодове и зеленчуци, защото те са богат източник на витамини и минерали. Освен това трябва да включим протеини в ежедневната си диета, но особено този вид здравословни мазнини, омега 3 мастни киселини, с противовъзпалителна роля. Доста трябва да се консумират въглехидрати или сладкиши, не се препоръчва да бъдат окончателно изключени, тъй като те са умерено полезни за организма.
Рибата е необходимост за пациентите с ревматизъм.
Съдържа Омега 3 мастни киселини, изключително полезни за здравето на костната и ставната система. Не се колебайте да приемате поне две хранения мазна риба на седмица. Ако не сте любители на рибните ястия, можете да прибегнете до приема на добавки с рибено масло. Прочетете още: