Ресурси за плуване - GPSZapp
Плуването е пълен спорт, който се практикува в плувен басейн, в открита вода или в бяла вода. Това е физическа активност, която изгаря много калории, нежна е към ставите и е полезна за мускулната сила и издръжливост. Той също така има сърдечно-съдови ползи и може да се практикува безопасно на всяка възраст. На тази страница ще намерите основни ресурси за плуване.
Плуването се практикува редовно от близо два милиона французи. Според проучване, публикувано от спортното министерство, това е един от най-популярните спортове във Франция.
Паритетът се зачита в този спорт, защото има толкова жени, колкото и мъжете, които плуват. Населението, което казва, че участва във физическа активност, свързана с водната среда, се занимава основно с развлекателно плуване или къпане. По-малка част участват в състезателно плуване, триатлон или гмуркане.
Какво оборудване е необходимо за плуване ?
В този раздел ето описание на различните аксесоари, които можете да използвате за плуване.
Бански
Банският е основният аксесоар. Това е техническа дреха, създадена специално за минимална водоустойчивост и за да се противопостави на избледняване, дори когато се използва многократно в хлорирани басейни.
Например, трикотажната медалистка за издръжливост на жените, която е една от най-продаваните фланелки Speedo, е 100% устойчива на хлор. Предлага идеална гъвкавост за тренировки.
Комфортът и качеството са двата най-важни критерия при избора на бански. За да плувате, по-добре е да имате бански, предлагащ удобно прилягане и пълна свобода на движение.
Очила за плуване
Плувни шапки
Противно на общоприетото схващане, плувната шапка не подобрява производителността и нито едно проучване не е доказало способността си да насърчава хидродинамиката.
Латексната шапка за къпане е подходяща за редовна употреба, но има много недостатъци, включително този на окачването върху косата. В противен случай има и силиконови, тъкани или мрежести шапки за плуване.
Тромбоцити
Подложките за плуване често се използват за тренировки, защото ви позволяват да имате по-голямо чувство на подкрепа при различните удари. Те могат да помогнат за подобряване на сцеплението и разположението на ръката и предмишницата.