Рестартиране на аюрведа за тялото - д-р

Книгата отдавна беше в купчината литература, която отдавна исках да прочета. Неволното прекъсване на Corona през последните седмици ми даде възможност да преоткрия малко съкровище. „Като прероден чрез съвременната Аюрведа“ беше благоприятното заглавие на Dr. Kulreet Chaudhary.

Като лекар, авторката съчетава своите специализирани знания по неврология с хилядолетни познания за медицината от Аюрведа в Далечния Изток. В книгата тя дава съвети за преминаване Детокс лекува и промяна в метаболизма за облекчаване на тялото и по този начин укрепване на здравето и благосъстоянието. Като приятен страничен ефект, вие също губите няколко килограма и подобрявате ефективността на паметта си, така че обещанието. Бях любопитен да видя как вашата метаболитна програма ще работи за мен. Особено в малко „бавните“ времена на Корона, това не може непременно да бъде недостатък.

Търсенето на изцеление чрез Аюрведа

Медикът е роден в Индия. Дядо й е холистичен лекар, така че тя забелязва много от работата му като дете. По-късно тя се премества в САЩ с родителите си. В колежа започнаха диети с нездравословна храна и така първо физически и психически дискомфорт. След като изучих медицина и в моята собствена практика по неврология, симптомите се влошиха, не на последно място заради постоянния стрес и забързания начин на живот. Докато търсеше цялостно решение, Dr. Kulreet Chaudhary се върна към учението по Аюрведа.

Тя разработи начин да бъде позитивна Промяна в метаболизма Решаващият фактор не са забраните за хранене или ограниченията за движение, а първоначално прости промени. Те имат за цел да облекчат храносмилателните органи и по този начин да укрепят функциите на тялото. Ключът тук е знанието, че в червата има един вид втори мозък, който е тясно свързан с нашия централен мислещ орган. Тясно свързано с това е освобождаването на "хормона на щастието" допамин, който - несъзнателно - има голямо влияние върху нашите хранителни навици.

Западна медицина и древна мъдрост

Като директор на болница „Скрипс Мемориал“ д-р. Chaudhary има повече от десет години опит в областта холистични, интегративни методи за лечение. По този начин тя разработи програма, която помага да се справим добре с хронични неврологични оплаквания като множествена склероза, Паркинсон, ALS и мигрена, както и методи за медицинско лечение.

В момента Dr. Chaudhary ръководител на холистичния център Шри Нараяни в Тамил Наду, Индия. Той включва медицински познания за древната индийска система за мъдрост Сидда в лечението, включително звукова терапия.

Програма за детоксикация на 4 фази

Какво ми харесва в книгата „Аюрведа“ от Dr. Chaudhary беше очарован от факта, че бързо забелязвате забележима промяна. В работата тя представя програма от няколко седмици на четири фази, която обещава следните предимства:

Организмът отново намира баланса си
Възпалителни процеси изчезват
Тялото се самоизчиства от биохимични шлаки
Чревната флора се подобрява
Храносмилането се привежда във форма

През първата фаза през целия ден пиете специално приготвен чай, приготвен от семена от кориандър, копър и кимион. Всеки друг вечер се добавя чаша вода с люспи от лен и псилиум преди лягане. Елате в допълнение Сух масаж и вземане на екстракт от смлени плодове ("Triphala"). Моите открития: Чаят отнема малко време за свикване, но скоро ще усетите ефектите.

Балансирайте чревната флора

По-нататъшният ход на лечението има за цел във втората фаза да овладее апетита. Двете аюрведични лекарства също се приемат Ashwagandha и Brahmi. Освен това има поглъщане на един специално приготвен костен бульон вечер, което балансира чревната флора. Има и домашна Мощен сок с краставица, ябълка, спанак, червено зеле, морков, цвекло, лимон и джинджифил. Вкусът не е за всеки, но трябва да помогне.

Третата от четириседмичните фази е насочена към изхвърляне на токсините и отпадъчните материали. В допълнение към предишните употреби, които са запазени, Guggul, специално къри, се добавя като детоксикиращо средство. Предполага се, че поддържа черния дроб в неговата функция.

Живейте по-добре според Аюрведа

Фаза четвърта е свързана с постоянни подобрения чрез промяна на начина ви на живот. Все още съм в самото начало на детоксикацията си и Благоденстващ експеримент. Друго нещо, което обогатява четенето, е въпросник в началото, който определя продължителността на съответната фаза. Освен това има тест за определяне на кой тип конституция принадлежите според ученията на Аюрведа. Това е определящо за съответния Хранителни приоритети.

Напълно новите вкусове на чайове, прахове, препарати и процедури със сигурност ще отнемат известно време да свикнете. Също така подобно на маратон „голямо разстояние” от това лечение за детоксикация. Във всеки случай е положително, че темите за здравето на червата, храненето и благосъстоянието рядко са били толкова актуални, колкото сега. Което е голяма крачка напред.

Д-р Kulreet Chaudhary и Eve Adamson: Like reborn through modern Ayurveda: За отслабване и детоксикация, Riva Verlag 2017, 304 страници, ISBN: 978-3742301291.