Решете каква е вашата доша! Червило Blikk
Не само можем да бъдем по-стройни с аюрведичната храна, но и да създадем перфектна хармония в душите си.
Всички гледат това сега!
Той честно каза своето мнение: това е, което Pál Győrfi мисли за ваксината срещу коронавирус
Приятелят му разкри тайната на краля след 20 години: Джими призна преди смъртта си колко самотен
Аюрведа е древно индийско лекарство, което се фокусира върху стимулирането на самолечебната сила на тялото. Според това
тялото ни е доминирано от три енергийни полета
. Трите доши - вата, питта и капха - присъстват в различни форми при всеки човек и все още са в равновесие помежду си при раждането.
През целия ни живот хармонията на трите доши може да бъде нарушена
, и това води до заболяване.
Целта на аюрведичната диета е да хармонизира дошите
, най-добрият начин да направите това е да се храните разнообразно и разнообразно. Всяко хранене трябва да съдържа шестте основни вкуса: горчив, тръпчив, солен, сладък, пикантен и кисел. В случай на аюрведична диета, закуската се пропуска, вместо това трябва да се пие чаша (200 ml) преварена вода на всеки половин час, до обяд.
Физиологичната основа на диетата
Метаболитната функция е най-слаба сутрин
(kapha се усилва),
следователно тялото се нуждае от нещо леко в този момент
: смесете преварена вода с чаена лъжичка лимонов сок и една или две чаени лъжички мед. Гхи, рафинирано масло, е една от най-важните храни в Аюрведа, тъй като балансира енергийните полета. Гхи може да замести други мазнини и ние можем да си го направим сами: - Вземете пакетче безсолно масло и загрейте при ниска температура за около. 20 минути, докато се образува твърда пяна. Отстранете слоя пяна отгоре, филтрирайте останалото течно масло през кухненска кърпа. Втвърденото гхи е отлично и за пържене, приготвяне на пара и приготвяне на салати.