Решения да спрете да бъдете твърди към себе си
Вие ли сте от хората, които размишляват върху своите недостатъци и недостатъци и се събуждат на мястото на постоянен противник? Какво ще стане, ако спрете да бъдете твърде сурови, твърде твърди към себе си? Ами ако се приемете с доброта, но без самодоволство ?
Клер Мици, психолог и психиатри Д-р Селин Тран и Кристоф Андре, около Али Ребейхи в предаването Grand bien vous faire, даде няколко идеи да се вгледате положително в себе си.
Тези фалшиви признаци на добро самочувствие
Всеки ден се сблъскваме с тези образи на нашите контакти, излизащи на сцената или след джогинг „добро утро“, „спиращ дъха“ поход или каквато и да било друга оценка на ежедневието им. Постановката в социалните медии е предимно фалшиви признаци на добро самочувствие.
Според Селин Тран сме склонни да мислим, че всички тези хора, които си правят селфита в мрежите, са пълни със самочувствие и че се обичат. И така, какво да направя по въпроса, любовта към себе си според „харесванията“ е много колеблива.
И Кристоф Андре добавя, че:
Социалните мрежи са нездравословна храна на нашето его
"Хората са твърде самосъзнателни. Малко е добро, но тези харесвания са храна, която даваме на егото си, това е храна за ума ни."
Имайте по-добро самочувствие: развийте успокоено его
Като начало е необходимо развийте мирно, нехипер-нарцистично его. Избягването на „социалния натиск“ да докладвате за най-малките си дейности в мрежите може да бъде първата стъпка. И особено имайте предвид, че при другите това прекомерно забавяне в постановката на живота им несъмнено е показателно за неразположение.
Клер Мици ни напомня: "Не бива да бъркате надутото его и спокойствие със себе си. Намирането на сила да приемем нашите рани и нашите неуспехи, неговите недостатъци, не е лесно."