Решението за отслабване трябва да бъде строго лично - за тези, които могат да четат

трябва

Диетите не следват ухото и е нужно търпение, за да се получат резултати. С желание, при строга диета и упражнения, Даниела Елена (22 г., Букурещ) успя да свали над 30 килограма за половин година.

Липсата на упражнения и образование за храна, стрес, безпокойство и намиране на комфорт в храната бяха причините Елена да тежи почти 89 килограма за 4 години. Миналото лято обаче тя реши да предприеме драстични мерки с дългосрочни ефекти. „През юли 2018 г., когато се претеглих и видях, че на височина 1,58 м, тежа 88,8 кг, реших, че е време за радикална промяна: да направя кръвни изследвания, за да проверя дали не че наддаването на тегло е имало някаква медицинска причина - оказа се, че няма; да отида на диетолог, за да мога да спазвам персонализирана диета; да спортувате постоянно - аеробика, зумба, пилатес. Желанието ми беше да сложа край веднъж завинаги на една глава от живота ми, която не ми позволяваше да се развивам. „Това вече не беше просто обикновена диета, а възприемането на нов начин на живот, здравословен, дългосрочен“, казва нашият читател.

31 килограма по-малко - повече жизнерадост
Казано и готово. От юли до декември 2018 г. Елена комбинира персонализирана диета със спорт и свали 31 килограма. „За един месец променях диетата си два пъти, правих по 2 процедури за поддържане на кожата на седмица и ходих на групови спортни занимания 3 пъти седмично“, казва младата жена. В момента Елена има повече желание за живот и енергия и се чувства способна на всякаква дейност, защото е преодоляла психологическите си бариери.
„Благосъстоянието отвътре се отразява и отвън: имам по-фина кожа, по-ярка коса, уморявам се по-трудно, спя по-добре. Освен това се храня с оценката на околните, което комплиментира усилията ми. Всичко това ми помага да продължа напред “, разкрива Елена.