Решаване на типични здравословни проблеми с Фън Шуй - съвети за вас!

Съвременно ежедневие се характеризира със стрес и напрежение за много хора. Нездравословното хранене, твърде малкото упражнения, редовното пушене и други нездравословни навици правят останалото и ние се чувстваме изтощени, страдаме от мигрена и стомашно-чревни оплаквания или други здравословни проблеми.

Ако и вие психически или физически дискомфорт първият ви път, разбира се, трябва да ви отведе до лекар. В крайна сметка зад него винаги може да има сериозно заболяване. В много случаи обаче лекарите не могат да намерят нищо. Така че вие го обвинявате за стреса и нездравословния начин на живот или диагнозата е: проблем на психосоматиката.

Следователно си струва да разгледаме въпроса кои типични здравословни проблеми са широко разпространени в нашето общество и как те могат да бъдат решени с помощта на Фън Шуй?

1. Нарушенията на съня са здравословни проблеми:

Междувременно има проблеми със заспиването или задържането на сън се превърне в откровено разпространено заболяване. Около 25 процента и по този начин почти една четвърт от възрастните страдат от безсъние. Засегнатите често се мятат от една страна на друга цяла нощ. Редувате се последователно и замръзвате.

Те сънуват кошмари и продължават да откачат. Цяла нощ се взирате будно в тавана, но през деня сте уморени. Подобни или подобни сценарии изглеждат ли ви познати?

От време на време проблеми със съня не са здравословни проблеми. Напълно нормално е да се затруднявате да заспите вечер преди изпит поради вълнението или да имате кошмари от време на време. Но ако проблеми със съня се превърнете в правило, а не в изключение, вашето психическо и физическо здраве ще страда.

Чувствате се отпуснати, безсънни, измъчвани от оловна умора и не можете да се представите добре. Грешите в работата си, изпитвате затруднения с концентрацията и все по-рядко се радвате на живота. Тези и други последици могат да доведат до проблеми със съня.

Последствия за здравето от липсата на сън

Също на физическо ниво съществува риск от сериозни последици от проблеми със съня, като например:

Рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава, когато тялото постоянно спи твърде малко. Симптомите варират от високо кръвно налягане до инфаркт или инсулт - и двете могат да бъдат фатални.
Същото се отнася и за метаболитните заболявания, които в зависимост от техния вид и тежест могат да доведат до различни симптоми.
Наблюдава се и връзка между проблемите със съня и развитието на захарен диабет.
Постоянната липса на сън води до отслабване на имунната система. Така че се разболявате по-често, отнема ви повече време за възстановяване и сте по-склонни към сериозни, може би дори фатални заболявания като цяло.

Умората също увеличава риска от злополуки и се предпочитат психични разстройства като депресия или тревожни разстройства. Защото мозъкът се нуждае от сън, за да остане продуктивен и здрав в дългосрочен план.

Лечение на проблеми със съня чрез Фън Шуй

Така че списъкът със здравните последици от недоспиването е дълъг. Фън Шуй може да ви помогне с вашия Увеличете качеството на съня (отново) и за облекчаване на нарушенията на съня - може би дори за пълното им премахване:

Първо и най-важно, става дума за това да направим спалнята благоприятна. Тя трябва да представлява защитено отстъпление за вас, което поддържа спокоен сън.
Поради тази причина първото нещо, което трябва да направите, е да изгоните всички ненужни електронни устройства от спалнята си. Това включва телевизора, смартфона, но и радио будилника. Във всеки случай, поради различни причини, не се препоръчва да гледате екрани като телевизор, лаптоп или мобилен телефон, преди да заспите.
В следващата стъпка вие предпазвате други смущаващи полета, като радиационни решетки или водни вени.
Леглото също е от съществено значение за качеството на съня ви: матракът трябва да е удобен, а леглото трябва да стои така, че да се чувствате сигурни и защитени. Трябва да има тишина, както акустично, така и визуално.
Затова премахнете всички огледала или други предмети, които нарушават този мир.
Можете също така да работите с успокояващи аромати и фини цветове.

Можете да научите повече за нарушенията на съня и Фън Шуй в нашата статия „Решаване на проблеми със съня с Фън Шуй: най-добрите съвети!“.

2. Стресът и вътрешното напрежение създават здравословни проблеми:

Стрес, забързано темпо, натиск за спазване на сроковете и изпълнение - това също вероятно ще ви звучи познато. Много хора у нас модерно общество на постиженията живейте под постоянно напрежение. Усещането за стрес се превръща в постоянен спътник. Това, което много от засегнатите подценяват обаче, е, че такъв стрес е чиста отрова за здравето в дългосрочен план.

Трябва обаче да се прави разлика между два различни вида стрес: Има положителен и отрицателен стрес. Първото е по-скоро вид вълнение и очакване. Такъв положителен стрес е по-малко лош - освен ако не продължи. В края на краищата това е само временно и след това тялото и умът могат да си починат отново.

При негативния стрес е различно. Много хора живеят постоянно в това напрежение и по този начин в ежедневието, което се характеризира със стресови чувства. Проблемът обаче не е в самите срещи, а често поради вътрешната нагласа.

Разберете стреса, за да можете да го разрешите

Строго погледнато, не натискът от времето или представянето ви кара да се чувствате стресиращи. Вместо това това са вътрешни фактори. Стресът винаги идва отвътре и следователно също се нарича вътрешни здравословни проблеми разглеждан. За да можете да разредите стреса, не е задължително да включвате по-малко срещи в ежедневието си или да сменяте работата си - дори и да го правите добро начало би се. Защото Възстановителни периоди и достатъчна почивка са изключително важни за вашето здраве.

Въпреки това, трябва - вместо това или в допълнение - преди всичко работа на психологическо ниво. За да направите това, трябва да сте наясно, че стресът често е резултат от страх и може да предизвика подобни реакции:

Изпитвате натиск за изпълнение само когато се страхувате от провал.
Чувствате натиск във времето само когато се страхувате от ужасни последици, ако се появите твърде късно или изобщо не сте на срещата.
Натискът за постигане на съвършенство усещате само когато се страхувате от социално изключване или от това, което другите хора биха си помислили за вас.

Това са само няколко примера за много. Но всички те ясно дават да се разбере, че вие Намалете стреса отвътре може и трябва.

Какво наистина се случва в тялото по време на стрес

Защо се питаш сега? В крайна сметка чувството за стрес се превърна в част от ежедневието на много хора. Той е тя карам, да ставам от леглото сутрин. Той го прави по-мощен, по-енергичен и ги кара да се представят най-добре. В резултат на това той често е важен двигател за вашата собствена кариера или успех в живота като цяло - обаче вие искате да го определите.

Нищо чудно, че в края на краищата тялото освобождава така наречените хормони на стреса в резултат на описаните чувства на страх. Това включва например инсулин, което ви кара да се чувствате по-здрави, по-енергични и по-продуктивни. Или Норадреналин, което води до повишаване на кръвното налягане и сърдечния ритъм.

Това също очевидно ви позволява да се представяте по-добре за по-малко време и без умора. На добър немски: вашият Тялото работи постоянно с пълна скорост и вие също се чувствате по-добре психологически.

Стресът е причина за множество заболявания

Ако това се случва само спорадично или за управляем период от време, стресът всъщност не е толкова лош. Но ако останете в това състояние за постоянно, тялото ви може прекомерно потребление на ресурси вече не компенсира. Буквално изгаряте и това, което в началото се възприемаше като приятно, може да доведе до сериозни заболявания като диабет или високо кръвно налягане. Честите оплаквания, свързани със стреса, включват:

депресии
Сърдечно-съдови заболявания
Проблеми с гърба и ставите
мигрена
Стомашен и чревен дискомфорт

Всички тези проблеми сериозно ограничете качеството си на живот. Някои дори могат да бъдат фатални в дългосрочен план, например под формата на инсулти, инфаркти, рак или самоубийство. Стресът вече е почти разбира се в ежедневието и често е свързан положително в нашето общество за представяне в смисъла на „Уау, тя е истинска властна жена“ или „Той е един от нашите изключителни изпълнители“.

Но в дългосрочен план ще навредите на качеството си на живот и здравето си. Тогава вашата трудно спечелена кариера бързо приключва, изпадате във финансови затруднения, партньорството ви може да се провали или да последват други негативни последици.

Почивката и релаксацията работят срещу стреса

Колкото и стресът да ви помогне с това, определено Постигане на цели в живота, ето колко бързо той може да ви го вземе отново накрая. Следователно вашата стратегия трябва да бъде да предотвратите стреса вместо това и, ако възникне, да го намалите възможно най-скоро чрез мерки като техники за релаксация. Тогава тялото и умът ви ще останат ефективни в дългосрочен план, т.е. здрави.

Желаният успех може да дойде малко по-дълго, но ще бъде устойчив и постоянен. Това се отнася както за вашата работа, така и за партньорства, свободно време и всички други сфери на живота.

Но как Фън Шуй може да ви помогне с това? The Антипол на стреса е почивка. Вашата цел трябва да бъде да развиете вътрешно спокойствие. Важно е да се освободите от страховете и вместо това да намерите свой собствен ритъм - свой собствено темпо през живота, така да се каже. Вашето тяло и ум се нуждаят от достатъчно периоди за релаксация, за да могат да презареждат изпразнените енергийни ресурси след напрегнат ден. Нуждаете се от почивка, за да може тялото ви да разгражда хормоните на стреса. И се нуждаете от защитено пространство, където можете да бъдете себе си - без конфликти, очаквания или друг социален стрес.

Предотвратяване на стреса с помощта на Фън Шуй

Точно тук Фън Шуй може да ви подкрепи. Помага ви да намерите своя За да превърнете дома си в оазис на благосъстоянието, къде сте това Почивка и релаксация намирам. Подобрявайки качеството на съня си, вече сте направили важна стъпка в правилната посока. Други полезни мерки са както следва:

A спретнат дом с правилните Мерки по Фън Шуй следователно може да ви помогне да намерите спокойствие и релакс поне в собствените си четири стени. Специални стенописи, аромати или успокояваща музика също могат да ви помогнат. Целта е вашето тяло и ум да могат да се заредят тук и да намалят стреса. Това предотвратява последиците за здравето чрез постоянно напрежение и ви помага в живот без стрес и а вътрешно спокойствие да намеря.

3. Затлъстяването може да причини здравословни проблеми:

Много типични здравословни проблеми като мигрена, стомашно-чревни оплаквания или болки в гърба могат да се отдадат на нарушение на съня и/или твърде много постоянен стрес. С първите мерки, в най-добрия случай, вече сте постигнали значително подобрение. Има обаче и друг проблем, който е широко разпространен в Германия: наднорменото тегло.

Няма такива Болестите като причина това твърде често е резултат от стрес. По същия начин лошите навици, психичните проблеми или други причини могат да означават, че смятате, че скалата показва твърде много.

Следователно загубата на тегло е постоянно желание за много хора. Те го поставят в списъка си с резолюции всяка година или се пробват в една диета след друга. В много случаи обаче желаният успех не се постига. Или изобщо не напредвате, или, благодарение на „йо-йо ефекта“, това трае само за кратко. И тук може ли Фън Шуй да ви помогне.

Прекаленото тегло е индивидуално чувство

Въпросът за теглото е чувствителен в много уши силно субективна тема. Докато някои хора се чувстват прекалено дебели, въпреки че вече са много слаби, други съзнателно искат няколко килограма повече на ребрата си. Просто се чувствате по-удобно и красиво.

Вашият Желано тегло така че зависи до голяма степен от вашата личен идеал за красота от. Затова първо трябва да поставите под въпрос това. На първо място, вашето е важно здраве. Твърде слабата може да бъде толкова опасна, колкото да носите твърде много тегло със себе си. Тъй като наднорменото тегло значително увеличава риска от следните заболявания:

Ставни и гръбни заболявания
Съдова болест
диабет
Чернодробни и бъбречни заболявания
злокачествени тумори
високо кръвно налягане
Сърдечно-съдови заболявания

От друга страна, тези, които са твърде слаби, рискуват от симптоми на дефицит, дисбаланс в хормоналния баланс и дори нарушена функционалност на мозъка и органите. Така че вашата цел може да бъде субективна, но трябва да бъде в здравословен диапазон и в двете посоки. Така че става въпрос за това, за снабдяване на организма с достатъчно и здравословни хранителни вещества. С правилната диета, теглото ви автоматично ще се изравни с идеалното ви тегло.

Устойчивото отслабване се основава на три стълба

Така че, ако искате да отслабнете, все пак трябва да вкарате достатъчно хранителни вещества в тялото си. В противен случай той регулира метаболизма и попада в опасно недостиг. Освен това загубеното тегло бързо би се върнало на ребрата след края на диетата - в най-лошия случай метаболизмът вече не възстановява баланса си и проблемите ви с теглото ще се влошават само от преди.

Следователно целта е една устойчива диета, за да доведете тялото си до идеалното му тегло по здравословен начин. The хранене играе основна роля в това, но е само един от трите стълба:

В същото време също е Спорт важно за отслабване по здравословен начин и поддържане на новото ви тегло за постоянно И накрая тя играе мотивация основна роля. В края на краищата на много хора им е трудно да се справят без захар или да отидат на фитнес в дългосрочен план. Добрите резолюции бързо се забравят и се връщате в старо поведение. Ако обаче познавате тези три стълба и ги прилагате правилно, можете да постигнете устойчив успех - по-лесно, отколкото си мислите.

С Фън Шуй до мечтаното тегло

На преди всичко на ниво мотивация съоръжение по Фън Шуй може да ви подкрепи във вашия проект. Защото, това Емоционалният живот има голямо влияние за това дали ще постигнете целите си и ще ги запазите в дългосрочен план. Намаляването на стреса или предотвратяването на стреса вече беше първата важна стъпка. Кухнята също играе основна роля.

Следователно втората стъпка е да поставите кухнята правилно и да работите с мотивиращи картинки по стените. Повече информация за това можете да намерите в статията „7 съвета - Да останеш стройна и да отслабнеш с Фън Шуй“.

Заключение

Във време, когато все повече хора са измъчвани от здравословни проблеми и вече ги възприемат като „нормални“ Фън Шуй Така че да ви помогне с вашия Отново значително повишаване на качеството на живот. Това е от полза за вашето психическо и физическо здраве - и ви прави по-успешни във всички други области на живота.

Не всички здравословни проблеми могат (само) да бъдат решени от Фън Шуй и винаги трябва да го правите консултирайте се с лекар, за изясняване на причините. Но Фън Шуй може действат подкрепящо в терапията. Освен това можете да разрешите много проблеми със споменатите мерки превантивна противодействат, например предотвратяват нарушения на съня, преди те дори да възникнат. Така че работата с Фън Шуй ви предлага такава добра основа за здравословен живот както на физическо, така и на психическо ниво.

Радвам се, ако моят принос ви е харесал.

Напишете ми желаната от вас тема и преди всичко, моля, задайте ми вашите въпроси