Репичка супа, съюзник по време на диета Блогът
Розово, червено, бяло (дайкон) или черно, репичката е зеленчук, който може да се яде пълноценно... или гответе изцяло, като използвате листата му ! Всъщност супата от репички е отлична опция за отслабване с различни вариации.
Супата от репички е истински съюзник за отслабване
Само с 15 калории на 100 грама, ряпата е чудесна за отслабване. Вече го познаваме в суров вариант, перфектен като салата, предястие или като аперитив. Но репичката работи много добре и в супи, ястие, пълно с ползи за здравето, което има заслугата наистина да помагаме за премахване на излишните ни килограми !
Лека и вкусна, тази супа ще направи възможно сервирането като част от диетична вечеря. Може да се яде топло или студено, в супа или сметана и редувайте с супа от черна ряпа.
Проста рецепта за супа от репички
В зависимост от наличното оборудване у дома съществуват рецепти на Thermomix или Cookeo.
Съставки
Подготовка
- Измийте листата, отстранете твърдите части - Доведете водата до кипене - Добавете кубчето със запас - Добавете върховете за 25 минути - Смесете всичко - Сезон
Сервирайте и се насладете веднага през зимата... или изчакайте супата да се охлади, за да се насладите през лятото, сякаш е гаспачо.
Другите му ползи за тялото
Добродетелите на репичките са многобройни, което също прави супата й съюзник на здравето:
- Източник на антиоксиданти
- Източник на биоактивни съединения
- Профилактика на някои видове рак
- Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
- Листата и коренът могат да подобрят функционирането на храносмилателната система
- Подобрена памет при някои предмети
С други думи: репичка е в менюто за линията, за "зелен" принос, който се променя от обикновения с по-пикантен вкус, но и за правилното функциониране на нашето тяло !
Както виждаме, ряпата далеч не се консумира само в суров и червен вид, както я познаваме най-много днес. Коренът и листата му имат богат принос за тялото и се предлагат в кухнята под формата на супа, велут, но и песто и като придружител на омлет (като спанак) Отслабващ и икономичен съюзник, който да тества бързо за отслабване !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).