Реминерализирайте зъбите - така работи; с
Деминерализацията прави зъбния ви емайл по-лесно атакуван от бактерии. Това може да доведе до кариес и други зъбни заболявания по-бързо. Ще ви покажем как да реминерализирате зъбите си. Нищо не пречи на лъчезарната усмивка.
Реминерализиране на зъбите: 1-ва стъпка - хигиена на устната кухина
За да предпазите зъбите си от деминерализация, трябва да осигурите редовна и правилна хигиена на устната кухина.
- Мийте зъбите си поне два пъти на ден. Не изплаквайте устата си след това.
- Почиствайте зъбите си веднъж на ден. Внимавайте да не повредите венците си.
- Ходете редовно на зъболекар. Това може да ви даде информация за състоянието на вашите зъби.
- Следвайте инструкциите на вашия зъболекар. Те знаят най-добре за здравето на вашите зъби.
Правилни продукти за грижа за зъбите за реминерализация на зъбите
В аптеката ще намерите голямо разнообразие от продукти за грижа за зъбите. Ще ви покажем кои са най-подходящи за реминерализиране на зъбите.
- Продуктите за грижа за зъбите с флуор премахват плаката и бактериите и втвърдяват зъбния емайл. Благодарение на техния антибактериален ефект, те подпомагат реминерализацията.
- Ако вашият емайл е нарушен, трябва да прибегнете до продукти за грижа за зъбите, които ще го възстановят.
- Продуктите за грижа за зъбите без флуор също са най-подходящи. Намалявате бактериите с помощта на захарен алкохол. Това гарантира, че бактериите от плака не могат да залепнат по зъбите ви.
- Решението за правилния продукт за грижа за зъбите в идеалния случай трябва да бъде взето от вашия зъболекар.
Тази диета насърчава реминерализацията
В допълнение към редовната и правилна грижа за зъбите и подходящ продукт за грижа за зъбите, реминерализацията може да бъде подкрепена от правилното хранене.
- Избягвайте преработените нишестета и захари. И двете атакуват зъбите ви и по този начин предотвратяват реминерализацията.
- Избягвайте цитрусовите плодове. Ако някога отслабнете, изплакнете устата си с вода след това, за да намалите киселинността.
- Стимулирайте производството на слюнка. Дъвчете добре храната си или използвайте дъвка без захар, за да поддържате устата си чиста.
- За да получите достатъчно количество калций и магнезий, препоръчително е да приемате минерални добавки. Минералите помагат за изграждането на зъбния емайл.
Със сигурност вече сте взели решение за правилния продукт за грижа за зъбите въз основа на печат. В друга статия ще ви покажем коя паста за зъби се е представила най-добре на Stiftung Warentest.