Релаксиращ масаж какво трябва да знаете за антистрес масажа
На работа спешен случай, в разгара на конфликт с шефа, задръствания по пътищата, а в два през нощта няма сън на едното око. Звучи познато? Антистрес масажът в този случай е това, което лекарят е поръчал!
Нуждаете се от антистресов масаж, ако:
имате тежък или дори хроничен стрес;
събуждате се уморени и страдате от главоболие или мигрена през деня;
имате проблеми със съня, намалена работоспособност, апатия или повишена нервност.
Как се прави? Антистрес или невроседативен масаж се извършва в тишина или под тиха релаксираща музика. Майсторът използва различни техники: поглажда равномерно, с пръсти бие ритъм по кожата, сякаш чертае непрекъснати линии по тялото. Между другото, месенето на мускулите не е предвидено при антистрес масаж. Напротив, монотонните ритмични движения на масажиста ще ви потопят в специално състояние на транс, може би дори в сън. Ако не сте заспали по време на сесията, то след нея, според професионалистите, определено ще спите в здрав сън.
Какво е интересно за антистрес масажа? Ако посещението ви при масажист е посветено на невроседативен масаж на тялото, помолете го да добави релаксиращ масаж на главата към програмата. Това е просто фантастична процедура, която облекчава главоболието, отвлича вниманието от негативните преживявания и ви позволява да се потопите в приятно блаженство. Обещаваме: ще напуснете офиса съвсем различен, изпълнен със сили и положителни емоции. И всичко това благодарение на факта, че антистрес масажът освобождава хормоните на щастието - ендорфини.
Друга антистрес масажна техника, която ще ви накара да забравите за умората, е масажът на врата и яката. Най-вероятно роднини или приятели вече са месили врата ви повече от веднъж. Спомняте ли си каква лекота се появи в мускулите след цял ден на компютъра? Така че масажът на зоната на шията и яката, извършван от специалист, е сто пъти по-ефективен!