Релаксация - L Express
Всички области от живота ви са подложени на стресови моменти или ситуации. Релаксацията и други нови уелнес практики като внимателност ви позволяват да се борите със стреса, за да избегнете негативните му ефекти върху вашата форма. Ежедневна борба е да бъдете водени в спокойствие и спокойствие. Какви техники за релаксация съществуват освен йога? Разбирам.
В зависимост от вашия темперамент и характера ви ще изберете един или друг стил на медитация.
Йогите на душата
Йога се очертава като основната дисциплина за обединяване на тялото и ума. И днес се връщаме към самите източници на тази практика, далеч от тенденциите и модните ефекти. Преглед по повод Световния ден по йога.
Каролайн Бенезе: "Кундалини йога е пробуждането на съзнанието"
Повторното свързване със себе си и енергиите си е обещанието на Кундалини йога. Каролайн Бенезе, професор в Париж, ни разказва за тази практика, която промени живота й.
Медитация: десет приложения, за да започнете
Серийни съобщения, непрекъснати обаждания, известия в социалните медии: телефонът ни държи нащрек, често ни пречи да отделяме време за префокусиране. Той обаче може да се използва по различен начин и да ни придружава по пътя на медитацията. Нашата селекция от приложения, безплатни или платени.
Йога, планетарна лудост
В свят, доминиран от ума, йога печели все повече и повече последователи навсякъде. Верни в търсене на повторно свързване с тялото си и неговите усещания.
10 йога акаунта в Instagram, които да последвате
Това е спортът, изпълнен с обещания, за който всички говорят. Защото йога, освен че работи върху гъвкавостта и укрепването на мускулите, осигурява благополучие и отпускане. Вижте тези 10 йога акаунта в Instagram, които наистина ви карат да искате да го направите и вие.
Йога: медитация в действие
С помощта на Instagram новите последователи превърнаха йога в истинска култура за всички. Кодовете му се промениха: сега практикуваме ултратонични версии, придружени от а ла карт духовност.
Релаксация: пет софрологични упражнения във видеоклипове
Стресиран, притеснен? Ето как да премахнете физическото и емоционалното напрежение с тези пет упражнения за софрология във видеоклипове.
Софрология в пет въпроса и отговора
Популярна техника за личностно развитие, софрологията се разглежда като инструмент за автономно управление на емоциите и трудностите ежедневно. Дешифриране.
Не шофирам, ами какво?
Имате ли го или не? За някои липсата на шофьорска книжка или отказът да седнат зад волана е почти ерес. Броят на хората в този случай обаче се увеличава. Пътувайте в страната на тези, които виждат живота в розово. без да притежавате малката хартия.