A di; та, кал; ri; k; s зала; с

Всички знаем колко важна е правилната диета за здравето на тялото. Вие сте това, което ядете. Здравословната, балансирана диета е важен градивен елемент за здравословен, балансиран живот. Диетите и здравословното хранене се изучават дълго време, но наскоро се появиха нови открития, че правилното хранене влияе върху здравето на слуха.

по-малко калории

Свободни радикали

Звучи странно, но свободните радикали все още са сериозна концепция по отношение на здравето. Свободните радикали се произвеждат от тялото, когато тялото или част от тялото са под стрес. Това са макромолекули, които увреждат клетките в тялото. Според изследванията по време на стареенето в тялото се образуват все повече свободни радикали, които свързват и стимулират напредъка на стареенето.

Какво показват изследванията?

Проучване на Университета на Уисконсин-Мадисън дава убедителни резултати, че точното количество храна и дълголетието са тясно свързани и до голяма степен определят колко дълго ще живеем. За да избегнем недоразумения, не е важно какво ядем, а колко и колко калории приемаме в тялото. Това проучване е първото, което обсъжда връзката между стареенето и адекватния прием на калории.

Ензимът, наречен Sirt3, намалява образуването на свободни радикали в организма. Ако ядем по-малко от нормалния ни калориен прием като цяло, тялото започва да произвежда повече от ензима Sirt3, за да предотврати увреждане, причинено от свободните радикали и дори забавя процеса на стареене.