Рекапе - Диететика и алергени
Дума от диетолозите
Храната е от съществено значение за живота!
Храната отговаря на двойната нужда на тялото: да му осигури енергията, от която се нуждае, и елементите, необходими за неговото изграждане и функциониране.
Но храненето също е:
- споделете удоволствието от масата
- открийте нови вкусове
За да осигурите пълен баланс на тялото си, трябва:
- имат балансирана диета
- практикувайте физическа активност
Балансирането на диетата ви означава да играете с разнообразието от храни и да разпределите правилно приема през целия ден.
Балансирайте в течение на деня
Закуска: Първо хранене за деня, то е най-важно.
Играе ролята на "стартер" и ви позволява да започнете добре деня и да се представите добре до обяд.