Рейши Жизненоважната гъба при проверката на ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ

Рейши Как се възползвате от гъбата Рейши

В тази статия:

Какво е рейши?

Рейши е една от най-старите и ефективни лечебни гъби. Лечението с гъби - така наречената микотерапия - е неразделна част от традиционната китайска медицина (ТКМ), а също и тук с нас (напълно легален) естествен естествен лечебен метод. В Китай Рейши е известен дори като „царят на лечебните растения“ и има прякори като „гъба на вечния живот“.

Е, той не може да прави такива чудеса, но в момента можете да намерите все повече публикации с #reishi в Instagram. Но какво точно трябва да прави Рейши и как го ядете?

Имаме основател и член на борда на Институт за хранителна и гъбична медицина Mycotroph - попита Франц Шмаус. Палео блогърката Мари Льофлер от Мари. сладки палео лакомства също ни разкри какво можете да правите с Рейши в кухнята и как можете да се възползвате от предимствата на лечебната гъба.

Какви са ефектите от лечебната гъба?

Гъбата Рейши се използва като естествено средство за лечение на множество заболявания. Съставките му са сред най-добре изследваните лекарствени гъбни вещества. Защото почти всичко, което е писано в Китай преди хиляди години за чудодейните ефекти на Рейши, сега е доказано в научни изследвания.

Основните съставки в Рейши - и причината за много от ефектите върху здравето - са полизахаридите и тритерпените. Тритерпените имат подобен ефект на кортизона и освен всичко друго намаляват отделянето на хистамин, което означава, че алергии и възпаления от всякакъв вид могат да бъдат лекувани по естествен път с Рейши. „Рейши има силна връзка с белите дробове - или бронхите - и следователно е важна гъба, която се използва при всички форми на алергии, свързани с цветен прашец, спори, акари или миризми“, казва Шмаус. "Освен това подобрява насищането с кислород в кръвта и е полезно за сърцето и за повишаване на производителността, особено за спортистите."

Освен върху дихателните органи, Рейши има особено положителен ефект върху черния дроб (регенерация). Но това не е всичко: „80 процента от нашия холестерол се произвежда в черния дроб, така че Рейши също има положителен ефект върху повишените нива на холестерол“, казва Франц Шмаус. "Тъй като очите са част от циркулацията на черния дроб в традиционната китайска медицина, гъбичките помагат и при проблеми с очите и зрението."

И „божествената гъба на безсмъртието“ не би се нарекла така, ако нямаше и ефект против стареене. Рейши противодейства на антиоксидантния стрес и може да предпази клетките от вредните свободни радикали, които насърчават стареенето на кожата.

„Следователно Рейши е идеален за всички хора, страдащи от поленови алергии, но също така и за спортисти и всички, които искат да практикуват здравословно средство против стареене“, обобщава експертът по микология.

С един поглед: Гъбата Рейши помага при тези заболявания

астма
Алергии
бронхит
Екзема
Хроничен хепатит
Възпаление на ставите
Чернодробно заболяване
Отслабена имунна система
Сърдечно-съдови заболявания
високо кръвно налягане
Висок холестерол
депресии
Стомашни язви
и дори рак

Повече информация за лечението е достъпна на уебсайта на Институт по хранителна и гъбична медицина нашият експерт Франц Шмаус.

Как да приемате Рейши?

Първи неща: Рейши не е годна за консумация гъба и практически не се яде, когато е сурова, тъй като има много горчив вкус. Ето защо се изсушава след прибиране на реколтата и след това се преработва допълнително, например в капсули или прах. Прахът Рейши - подобно на суровата гъба - има доста горчив вкус. „Препоръчваме само капсули с гъби на прах, тъй като насипният прах може отново да се овлажни твърде бързо и след това отново да мухляса“, съветва Франц Шмаус. Капсулите също са по-лесни за дозиране.

Според препоръчителния прием чаена лъжичка прах се смесва с течност (например в топла вода като чай или бульон) или се поръсва върху храната веднъж или два пъти на ден.

Но можете да направите много повече с праха в кухнята. Това доказва Блогърката Мари с техните рецепти Рейши, до които ще стигнем след малко. Миналата година тя разбра за лекарствената гъба и много експериментира с нея оттогава. „Тогава изследвах темата за TCM и хормоналния баланс и се натъкнах на жизненоважни и лечебни гъби, адаптогени и билкови еликсири“, каза хранителният блогър от Лайпциг.

Причината: Тя страда от ендометриоза, но благодарение на промяна в диетата, тя е без симптоми. Тя търсеше естествено лекарство, което да й помогне да се балансира в стресови моменти. Рейши е идеален за това.

Как да използваме Рейши на прах в готвенето?

Мари предпочита да приема праха Рейши вечер, защото: „Рейши успокоява тялото и ума, отпуска и осигурява по-спокоен и дълбок сън за мен“, казва фенът на Палео.

Нейната любима напитка преди лягане: Moon Milk. "Това е топла напитка, за предпочитане с растително мляко и различни адаптогени, които имат релаксиращ и успокояващ ефект върху тялото и ума." Рейши е такъв адаптоген, но включва и женшен, розов корен, ашваганда и Ко. Тези естествени вещества от растения и гъби дават възможност на тялото ни да се справи по-добре със стреса и по-добре да се „адаптира“ към стресови ситуации. Те го правят и по-устойчив на възможни симптоми на претоварване.

„Лунните млека произлизат от аюрведическата традиция да се консумира затоплено мляко преди лягане и така да се успокоят тялото и ума“, обяснява Мари. Концепцията не е нова, топлото мляко с мед е популярна нощна шапка и за нас.

Рецепта на Мари за Лунно мляко с Рейши

1 чаша вода (или растително мляко)
1 чаена лъжичка кокосово масло
1 чаена лъжичка сурово какао
1/2 чаена лъжичка колаген
¼ -1/2 ч. Л. Рейши
1 щипка канела
1 щипка сол

Подготовка: Загрейте вода (или растително мляко) и оставете кокоса да се разтопи в нея. Поставете вече не врящата вода заедно с останалите съставки в високоефективен миксер и разбъркайте добре за около 10 - 30 секунди, докато стане пенлива и кремообразна. Насладете се на лунното мляко топло.

Съвет от Мари: „Всеки, който е чувствителен към кофеина, съдържащ се в какаото, може да използва безкофеинов рог на прах или вместо какао да добави 1 чаена лъжичка разтопено какаово масло към лунното мляко.“

Мари използва не само праха Reishi за своята нощна шапка, но и за сладките си палео лакомства, като този бадемово-шоколадов крем с рейши:

Къде да купя продукти Reishi?

Рейши на прах, капсули и Ко се предлагат в био магазини, магазини за здравословни храни, аптеки и разбира се в интернет магазини като. тераелементи или MycoVital.

Разчитайте на органично качество, когато купувате Рейши. Продуктът Рейши - независимо дали капсула или прах - който в крайна сметка изберете, трябва да бъде 100 процента натурален и да не съдържа добавки. Експертът Шмаус съветва: "Ние препоръчваме само гъбен прах в капсули, направени от цялата гъба, тъй като тук се съдържат важните детоксикационни ензими."

Стойте далеч от екстрактите

„Обикновено не препоръчваме никакви екстракти, тъй като 99 процента от тях идват от Китай. Там се дават много обещания, но те често не се спазват ”, предупреждава Франц Шмаус. „Американски изследвания току-що показаха, че често в екстрактите не могат да бъдат открити изобщо никакви ефективни съставки“, каза микологът.

Ето как се възползвате от гъбата Рейши

Дори ако лечебните гъби, като Рейши, в момента изпитват истински шум, те са много повече от краткосрочна хранителна тенденция. В продължение на хиляди години те се считат за ефективни и напълно естествени природни лекарства за лечение на болести и облекчаване на симптомите.

Но можете, разбира се, да ги приемате и превантивно, защото те ни помагат да останем здрави и продуктивни, правят ни по-приспособими към стреса, действат като естествено антиалергично средство и могат да подобрят външния вид на кожата ни - без никакви странични ефекти. И се радва на лунно мляко, Рейши е може би най-вкусното „лекарство“ par excellence.