Регресия на прогресията - Péter Lakatos

Прогресията и регресията са едно от най-ефективните оръжия на треньора. Има много варианти, които трябва да имате предвид по време на вашата тренировка, но трябва да се разбере, че целта на вариацията едва ли е за забавление. Повечето треньори мислят на практика и прогресират, но си струва да разберем, че всичко, което правим във фитнеса, служи ще поставим тялото под стрес, тоест стресът е входната, входната информация. Всъщност упражненията и тежестта са важна част от уравнението, но едва ли по-важни от останалите компоненти.

Въз основа на философията на Omegawave, най-важно е преди всичко определението за вида на обучението, тоест не е въпрос само каква е целта ни, тя е. какъв вид входяща информация организацията е в състояние да получи днес, към която е в състояние да се адаптира днес. Днес мога да имам страхотни планове за мен, ако днес организацията мисли това съвсем различно. Напразно целта ми е да подобря експлозивността, ако централната нервна система не е готова да развие тази способност днес. Какви са тези видове?

- експлозивност и скорост

- Координация и развитие на умения

Днес също трябва да реша това ние разработваме, поддържаме или дори стимулираме приноса използваме последния, за да намалим обема с 20 до 50 процента, но интензивността остава според първоначално планираната. Така се появиха и трите основни категории - вид, интензивност, обем.

---