Regina Halmich Никога повече диета!
На 18 септември 2020 г. - 14:48
Бившата професионална боксьорка Реджина Халмич разкрива защо предпочита да стои далеч от скучните диети.
Реджина Халмич се радва на възможността да пирува без чувство на съвест от края на кариерата си. Като професионален боксьор, блондинката трябваше да обърне голямо внимание на фигурата си. Следователно бързата храна и сладките бяха в менюто им само в изключителни случаи.
„След бой се отдадох на едното или другото. Но като професионалист винаги трябва да имате предвид: това, което постъпва, трябва да отпадне най-късно до следващото състезание. Просто не можете наистина да му се насладите. И това също не е добре за метаболизма “, разкрива спортистът в„ гала “интервюто.
Затова не е чудно, че сега тя приема много по-спокоен подход към храненето. „След кариерата си се заклех, че никога повече няма да отида на диета! Мисля, че това казва всичко ”, смее се Реджина. „Разбира се, все още обръщам внимание на здравословната диета, но също така обичам да си позволявам нещо нездравословно.“
Повече протеини, по-малко въглехидрати
И още: „Всъщност нищо не се изтрива от менюто ми, стига да се чувствам комфортно в тялото си.“ Ако кантарът покаже няколко килограма твърде много, просто яжте повече протеини и по-малко въглехидрати за кратко.
Освен това 43-годишната разчита на редовни тренировки, за да поддържа себе си във форма. „Опитвам се да отделям 45 минути време за себе си и тялото си три до четири пъти седмично. Тогава предпочитам да правя HIT и интервални тренировки. Харесвам къси, свежи единици, в които пулсът ми се повишава бързо и наистина се изтощавам ».