REG ENOR 10 ВАЖЕН ВЪПРОС-ОТГОВОР Няма да отслабнете по време на период
Това означава недохранване. Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините!
Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане. Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания.
Трябва да отслабнете! Вие сте в уязвима категория и трябва да започнете диета възможно най-скоро!
Периодично гладуване: какво да търсите, ако искате да отслабнете със спорт по този начин?
Вашето здраве е в непосредствена опасност. Непосредствено под наблюдението на лекар e3 трябва да започне загуба на тегло и загуба на тегло! Това обаче все още не е причина да се отчайвате и да се отказвате.
Възможно е дори да сте загубили няколко килограма през първите няколко седмици, теглото ви ще стагнира по-късно или може да не сте започнали да отслабвате. Определено си струва да помислите за следните неща, ако не се подлагате на гладка диета.
Защо не започва отслабването? Първата и най-честа причина да не започнете да отслабвате е, че диетата е неадекватна. Това може да означава добре следван, но лош ред от менюто, но е възможно горната граница на калориите да е зададена неправилно или изчислението да не е достатъчно точно и да има стотици вариации на калории на ден.
Много лоша идея е например да се измерват хранителните дажби на нивото на очите, тъй като една от основните причини за затлъстяването е, че много хора пропускат теглото на диетична доза. Това също може да е проблем, ако все пак изберете здравословни храни, тъй като и от тях могат да се добавят много калории.
Как работи нашето тяло?
А много здравословни храни изобщо не са с ниско съдържание на калории, като авокадо, кафяв ориз или бадеми. Въпреки че качеството на храната има голямо значение, не бива да забравяте за енергията, която поемате.