Рефлексология 15 ползи от ходенето бос

Когато дойде лятото, някои хора обичат да свалят краката си от обувките и чорапите си, да ходят боси и да миришат на хладната трева или топлия пясък под краката си. Какви са ползите от босото ходене при рефлексотерапия ?

неравна земя

При ходене подметката на крака е тази, която поставя тялото в контакт със земята, поддържа тежестта на тялото и ви позволява да усетите земята. Без защитата, осигурена от обувките, тази много чувствителна част от тялото ни е изложена на елементите: ходенето с боси крака след това се превръща в вид масаж, който има благотворните ефекти от стимулиране на рефлекторни точки и зони, пряко свързани с различните органи, системи и жлези, според рефлексологията на краката. По този начин стъпалата на краката са основата за рефлекторни зони и оптимално здраве на цялото тяло. Поглезете ги.

Ходене бос за стимулиране на точките и зоните на опора на стъпалата

Опорните точки и зони са частите на стъпалото, върху които се опира тялото при стоене или ходене. В идеалния случай телесното тегло трябва да бъде равномерно разпределено между предната и задната част на стъпалото. Повърхността, която поддържа теглото на тялото, е омекотена, за да предпазва костите.

При ходене се поддържа "нормален" крак в следната последователност:

  • петата на стъпалото,
  • метатарзали (подплатената част под основата на пръстите на краката),
  • пулпата на петте пръста.

Важните предимства

Ходенето бос носи редица значителни ползи за здравето.

На равна земя

Ходенето бос по равна земя или земя сенсибилизира и активира рефлекторните зони, разположени на опорните точки на подметката на крака.

  1. тонизира мускулите на стъпалото, долната част на гърба, мускулите на десния крак, колянната става и дясното бедро;
  2. намалява болката от десния крак до десния таз;
  3. стимулира функционирането на част от дебелото и тънкото черво, подобрява храносмилането;
  4. стимулира функционирането на черния дроб;
  5. тонизира функционирането на дихателните органи;
  6. намалява мускулната умора в раменете, шията и ръцете;
  7. прави щитовидната жлеза по-ефективна;
  8. активира и подпомага правилното функциониране на очите, синусите, ушите, черепните нерви, чрез съвпадение на областите на пръстите на краката с главата.