Редуващи се душове - това наистина работи Кнайп
Редуващите се душове са здравословни и забавни - ако можете да се преодолеете и не позволявайте на студената вода да ви отблъсне. Принципът е същият като при традиционните лечения на Кнайп: студените и топли дразнители на водата свиват и разширяват кръвоносните съдове.
Редуващи се душове: ефект
Редуващото се разширяване и стесняване на кръвоносните съдове има различни ефекти върху тялото: Редуващите се душове имат положителен ефект върху имунната система, метаболизма, циркулацията, регулирането на топлината, сърцето и (да не забравяме) нашето настроение. Следователно редуващи се душове са здравословни и ни дават положителна енергия.
Разликата между редуващия се душ и класическите аффузии на Кнайп е, че афектите на Кнайп винаги се извършват с водна струя и се използва получения филм от вода върху кожата.
От друга страна, под душа водата удря кожата в изолирани струи, използвайки принципа на лейката.
Редуващи се душове: колко често? Колко дълго? Какво трябва да обмисля?
Редуващи се душове: инструкции
Редуващи се душове започват с приятно топъл до горещ душ. След това идва частта, в която трябва да преодолеем вътрешния си по-слаб Аз. Сега настройте водата да се охлажда до студена, за предпочитане превключете на струя и започнете с краката си: Започнете от външната страна на десния крак (най-отдалечената точка от сърцето) и след това душ от външната страна отдясно до бедрата. След това преминете от там към вътрешната страна на бедрото и блеснете обратно към стъпалото. След това изпълнете съответно на левия крак.
Когато сме наистина нахални, ръцете ни стигат до него: Започнете от задната страна на дясната ръка и блеснете до рамото и охладете подмишницата по протежение на вътрешната ръка до дланта на ръката. Това, което подкрепя изживяването под душа, е стенене, стенене и силно пеене (без шега) - това ни кара да се чувстваме готови за втория кръг.
Редуващи се душове - колко често?
Обикновено правим редуващи се душове два пъти. Редуващият се душ завършва със студена вода, така че: топло/студено, топло/студено. Заключването със студена вода гарантира, че кръвоносните съдове отново се свиват. Важно: след това се уверете, че се затопляте бързо.
Редуващи се душове за настинка
Ако имате температура, изобщо не трябва да се къпете, дори и душ с редуващ се душ. Тогава е твърде късно да укрепите имунната си система, това работи само като превантивна мярка.
В случай на настинка без инфекция, това зависи от вида: Ако някой е изпитан алтернативен душ, той може да го изпробва внимателно, в противен случай душ с приятна температура на водата.