Редовното ядене на ядки с диабет би намалило сърдечния риск

Диабет: яденето на ядки редовно би намалило сърдечния риск

ядене

Американско проучване предполага, че хората с диабет, които редовно консумират ядки и други ядки, имат по-ниски сърдечно-съдови рискове, свързани с тяхното заболяване.

Хора с диабет тип 2, които се хранят поне 5 порции по 28 грама ядки (шепа) на седмица бих имал 17% намален риск от развитие на сърдечни заболявания, в сравнение с диабетици, които не консумират повече от една порция ядки на седмица.

Това е основната фигура, която трябва да запомните от американско научно изследване, публикувано на 19 февруари в списание Circulation Research.

Изследователите тук са използвали въпросници за диетата на 16 217 мъже и жени, преди и след диагнозата диабет тип 2, и са ги питали за консумацията им на фъстъци и ядки в продължение на няколко години. По време на проучването при 3336 души е диагностицирано сърдечно-съдово заболяване (2 567 случая на сърдечни заболявания и 789 инсулта). 5682 души са починали, включително 1663 от сърдечно-съдови заболявания и 1297 от рак.