Редовно упражнение и наднормено тегло
Може да се интересувате и от това
Нека 2021 г. бъде вашата година! Съвети за новата година, за себе си
Какво пихме по Коледа по COVID?
Напразно е спортът да ядете тежки и мазни храни
Въпреки че повече от две трети от унгарците спортуват поне от време на време, всеки двама души се бори с някаква степен на наднормено тегло, според проучване на Walmark Health Index *. Обичаме мазни сирена, пържени в масло храни и едва пием течности. Проучването също така посочи, че липсата на време и енергия е основната причина за заседналия начин на живот, но мнозина признават, че изобщо не обичат спорта. Ето резултатите от тест с близо 6000 участници за връзката между спорта и храненето!
Движението е важно?
72% от анкетираните спортуват поне от време на време и почти всеки втори човек е част от ежедневните упражнения.
Според проучване на Walmark повечето хора (46%) имат липса на време или енергия на заден план, но повече хора открито (23%) признават, че изобщо не обичат спорта.
Въпреки факта, че всеки втори човек извършва заседнала работа и много (27%) гледат екрана на компютъра повече от 6 часа, повече от една четвърт от анкетираните изобщо не правят физически упражнения. Въпреки че заседналият начин на живот е прословуто нездравословен, можем да намалим негативните ефекти, като включим половин час ходене или колоездене на ден.
Спорт и наднормено тегло
Въпреки че се справяме добре по отношение на упражненията въз основа на теста, ситуацията не е толкова обнадеждаваща за това, което ни попада в чинията. Според проучването на Walmark 81% от унгарците редовно консумират храни с високо съдържание на протеини, докато почти две трети от анкетираните често ядат мазни и тежки, пържени или пушени храни, а ние ядем малко (24%) риба.