Редовно нередовен

СЕДМИЧНО ДЕЙСТВИЕ

Love Diet Годжи Бери Литиеви плодове 100гр

Опаковка: 100 g

Единична цена: 6.7 HUF/g

Оригинална цена: 739 HUF/бр

Гюлон Дигестива мюсли бисквити 365гр

Опаковка: 365 g

Единична цена: 1,6 HUF/g

Оригинална цена: 645 HUF/бр

Билкова паста за зъби Himalaya Complete Care за пълна защита 75мл

Опаковка: 75 мл

Единична цена: 9,8 HUF/ml

Оригинална цена: 815 HUF/бр

Ориз! 7 супер зърнени кафяви оризови филийки 120гр

Опаковка: 120 g

Единична цена: 1,9 HUF/g

Оригинална цена: 255 HUF/бр

Единична цена

В днешно време може би по-малко присъства липсата на възможности сред причините за нередовно хранене, тъй като предлагането на хранителна индустрия е огромно, хранителни магазини, пекарни, бюфети, ресторанти за бързо хранене, сладкарници се допират помежду си. Проблемът е много повече причинен от липса на време. Колкото и често да се среща този термин, един наистина забързан свят е нашият, където ограниченията в производителността често отдалечават фокуса от собствените ни нужди.

И макар че с известни грижи и предварително планиране, бихме могли да внесем система и в ежедневния си хранителен режим, често правим грешката да се поставим на заден план заедно с много други неща, които трябва да направим. Това обаче може да има дългосрочни последици, които дори ще повлияят на способността ни да работим и да се представяме.

Ако се вгледаме в себе си или разгледаме околните, можем бързо да съберем кои са най-честите причини за нередовно хранене:

  • Нямаме време за закуска, по-важното е, че можем да спим с 20 минути по-дълго
  • Потапяме се в работата и през повечето време прекарваме и обяд в заседателната зала
  • Работим на смени, където възможностите за хранене са ограничени по много начини
  • Нямаме адекватни възможности за хранене на работното място и нямаме енергия да прибираме храна вкъщи от ден на ден
  • В резултат на стрес на работното място дори нямаме апетит през целия ден, предпочитаме да го издържим до вечерта
  • Пропускаме вечерята, защото ако започнем да се храним, се страхуваме, че дори не можем да спрем, така или иначе, „вечерното хранене се угоява“.