Редовната медитация намалява наполовина риска от затлъстяване
Редовното отпускане или медитация би намалило наполовина риска от затлъстяване, според френско проучване Nutrinet-Santé, публикувано в American Journal of Preventive Medicine. За първи път се оценяват ефектите от релаксационните практики върху наднорменото тегло и затлъстяването.
Благоприятно въздействие върху стреса и безпокойството
Дисциплините на психо-тялото като йога, софрология, медитация сега са широко известни и препоръчвани, включително от лекарите, заради благотворното им въздействие върху стреса, тревожността и управлението на емоциите като цяло.
Многобройни научни изследвания потвърждават по-специално ефективността на медитацията на вниманието за борба със стреса, възпалението и депресията. Въпреки това, въздействието на тези практики върху наднорменото тегло и затлъстяването никога не е било оценявано.
Проучване, проведено в продължение на 5 години сред 60 000 французи
Проучване на Nutrinet-Santé, координирано от екипа за изследване на хранителната епидемиология (EREN), изследва тази връзка между 61 704 възрастни французи, доброволци между 2009 и 2014 г.
За да установят предварителната си извадка, Джералдин Камилери и д-р Сандрин Пено от координационния екип събраха чрез въпросник данните относно теглото, ръста, консумацията на диети, физическата активност, антропометрията, начина на живот, социално-икономическите условия и здравословното състояние.