Редовна загуба на тегло, след това рязко възстановяване o__O - Диета и диети - FORUM Nutrition -

Това е първата ми публикация, намерих вашия форум чрез търсене в Google.
Позволявам си да дойда тук, защото съм изправен пред забавна ситуация.

тегло

Ето историята:
На 30.06.2006 г. тежах 103,6 кг за 185 см (ИТМ 30,27
, ще се съгласите, имаше проблем)
След консултация с моя лекар започнах диета. Плюс капка алкохол (който пих всеки ден), повече захар (сода, кисело мляко, сладкиши.), Повече мазнини (сирене, какаови зърна и компания).
За около две седмици започнах да ходя час след хранене. В продължение на 3 дни, един час колоездене в допълнение към ходенето. И от днес, плувен басейн следобед в неделя.

Отслабвах много редовно:
На 21.07.06 г. тежах 96,8 кг.

След това изведнъж, за два дни, ето ме.
Вчера, 97,6 кг, днес 97,8 кг?! Докато тренирам все повече и повече (преди диетата си, нямах физическа активност.)

Моят лекар ми каза, че топлината може да причини задържане на вода (обикновено пия много вода, когато циклирам) и може да доведе до увеличаване на теглото. Но все едно ?!

От друга страна, харесвам плодове: И току-що прочетох във вашия форум, че не трябва да ядете повече от три на ден.
Мога да го злоупотребявам (2 ябълки, 1 нектарин и 2 круши днес), но може ли това да обясни такова увеличение на теглото? ?

От друга страна, може ли да се консумира 0% бяло сирене тип „Фини размери“ в големи количества? Харесва ми вкусът на тези неща и бих го изял добре по време на лека закуска (досега ядях 2 ябълки).

За историята уточнявам, че лекарят ми е предписал хомеопатично лекарство, което да приемам преди всяко хранене (не знам дали това има влияние върху нещо).

Voila, благодаря, че отделихте време да ме прочетете, и аз също ви благодаря предварително за всеки отговор.

Здравейте, аз не съм супер специалист, но също така вярвам, че мускулите тежат повече от мазнините, така че правенето на повече и повече спорт в началото ви дава малко наддаване на тегло. Така че зависи от вас да видите, аз, когато трябваше да се подложа на диета, първо исках да загубя значителна маса мазнини, преди наистина да увеличим спортните сесии, защото повече от теглото е по-скоро силоухаитът, който искате да имате има значение.