Рецептите за приятели; о - Мари Клер

Добавяне към Fotolia Любими

Връщането към основите на палеолитното хранене се завръща.
Защо ?

Без съмнение, тъй като повечето диети, насочени към подобряване на здравето и метаболизма, изискват ограничаване на готовите продукти, които изобилстват в нашите шкафове и хладилник.
Препоръчва се да премахнем определени семейства храни и да облагодетелстваме други, да консумираме биологични, сезонни и т.н.

В крайна сметка до няколко години китайската медицина ще бъде универсалната диета; но междувременно това е Палео драконът, който е във възход.

Разрешени храни:

Постни меса, птици, яйца, риба и морски дарове
Плодове и зеленчуци с ниско нишесте
Ядки и семена

Храни за премахване:

Зърнени продукти
Бобови растения
Млечни продукти
Преработени продукти
Зеленчуци и плодове като картофи, маниока, ямс, банани
Мазни меса
Солени храни
Захар
Сода

Храни, които да се ядат умерено: