Рецептите за отслабване d; т; Мари Клер

отслабване

Добавяне към Fotolia Любими

Лятото със сигурност се римува с бикини и дейности на открито, но също така е синоним на сладоледи и сорбета, плодове, закусени през целия ден, алкохол и барбекю с приятели, където скритите мазнини са многобройни.

Като цяло празниците ни позволяват да се отпуснем и могат да имат противоположни последици в края на лятото върху нашия силует.

За да сте сигурни, че ще се насладите на празниците, без да нарушавате добрите правила за диета за отслабване, ето съветите, които предлагаме да имате предвид:

1. Алкохолът, коктейлите, както и смутитата и газираните напитки са богати на захар: консумацията му ежедневно неизбежно ще има последствия, така че не прекалявайте, те намаляват удоволствието.

2. Много салати: да, но пазете се от сирене, маслини, сосове и прекалено мазни винегрети! Салата без дресинг е малко скучна, съгласни сте, затова изберете лимонов сок, кисело мляко и билкови сосове и плодов сок, които заместват отлично оцета.