Рецептите на режима на WW Корет; Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
"Рецептите на диетата на Коретес от Световния Уайт"
Най-добрите рецепти във видео
"Рецептите на диетата на Корет от Световния Уестърн"
Съобщение от Мириам75 »22 ноември 2006 г. [13:59]
LES CORETTES, ето нов пост, в който да поставим нашите рецепти
идват много. Не забравяйте да го шифровате.
За тези, които минават през него, знайте, че тези рецепти интересуват само новата програма на WW, която се състои от следване на списък с храни, които не броите (Nocount). Отчитат се само храни, които не са изброени с флекси точки.
Цел 68 кг - започна октомври 2002 г. на 81 100 кг със срещи
Нова цел 61 кг (25.4.2007)
25.4.2007: 68 кг
рожден ден: 20 и 3 февруари Адар
Отговор: "Рецептите на диетата на Коретес"
Съобщение от Мириам75 »22 ноември 2006 г. [14:14]
да си сготвя лещата
(Jaja)
1 супена лъжица зехтин хвърлям лещата, която разбърквам, както за оризовия пилаф. Покривам с вода и добавям дафинов лист. Аз не мръсна.
Когато лещата се свари, добавям супена лъжица телешки бульон (маги) и нарязвам шалот. Разбърквам и оставям да престои малко. време за готвене на пържолите.
Средиземноморска леща
(Мяу)
Разтопете 2 големи лука с малко вода (ГМ не са полезни в тази рецепта, предпочитам да ги държа за салата) добавете 2 1/2 кутии счукани домати, 2 скилидки пресован чесън, мащерка, дафинов лист и 1 голяма тиквички на кубчета и гответе за 10 милиона, добавете около 90cl вода и запасен куб, черен пипер (без сол) и вашата леща. (250g) + смлян кориандър 1 ч.л.
Гответе, докато лещата се готви 1h30 или в затворен съд за гювеч във фурната 1h30 също
Печени картофи:
Картофи на ленти, сложете в съд с много лук на ленти също, сол и черен пипер и покрити с 1/2 литра вода с разтопено кубче, покрийте с алуминиево фолио и хмел във фурната 1/2h, покрити и 1/2 часа без опаковка, проверете готвенето и има потата по желание,
Рецепта на моята пкела:
Мириам
Четвърт буркан бял боб
3 супени лъжици варен кускус
замразени спаначени кубчета
1 пилешко бедро без кожа
1 голяма глава лук
червен пипер, сол, черен пипер.
Оставете водата да заври, в която сте добавили червен пипер (според вкуса и голям лук), поставете в нея пилешкото бедро и го пригответе.
В друга тенджера сложете белия боб и спанака, докато се загреят.
Сервирайте по следния начин: сложете първо кукувицата, сместа от спанак и бял боб, след това вземете бедрото (или друга част от пилето) и го залейте с малко сос, освен това обичам да ям лук, приготвен по този начин.
Цел 68 кг - стартира през октомври 2002 г. на 81 100 кг със срещи
Нова цел 61 кг (25.4.2007)
рожден ден: 20 и 3 февруари Адар
Отговор: "Рецептите на диетата на Коретес от Световната война"
Съобщение от Мириам75 »22 ноември 2006 г. [20:28]
Ябълкова торта
Мумус
ябълков кекс го правя с пълно брашно 200г 1/2л обезмаслена млечна мая и 1 кг ябълки (без ябълки подслажда захар), което ми дава 6 части за 6 дни
Цел 68 кг - започна октомври 2002 г. на 81 100 кг със срещи
Нова цел 61 кг (25.4.2007)
рожден ден: 20 и 3 февруари Адар
Отговор: "Рецептите на диетата на Коретес"
Съобщение от lilou1012 »23 ноември 2006 г. [06:15]
Отговор: "Рецептите на диетата на Коретес"
Съобщение от Мумус »23 ноември 2006 г. [21:14]
Основен доматен сос (ALIBASE)
1 C. ситно нарязан пресен чесън
1 консерва (28 унции) натрошени домати
1 консерва (15 унции) доматен сос
1/4 ч.л. листа от риган
1/2 ч.ч. листа босилек
1/2 ч.ч. на сукралоза (синтетичен подсладител)
1. Напръскайте средна тенджера с незалепващ спрей и загрейте. Добавете чесъна и гответе на умерен огън при непрекъснато разбъркване в продължение на 1 до 2 минути, докато стане леко златисто кафяв.
2. Добавете натрошените домати, доматения сос, ригана и босилека; разбъркайте, за да се съчетае добре. Оставете да заври и намалете котлона. Оставете да къкри около 15 минути, докато сместа се сгъсти и вкусовете се комбинират добре.
3. Добавете подсладителя при разбъркване и гответе още 5 минути.
Прави 5 чаши, (1 точка на чаша)