Рецепти за здравословна закуска за бързи утрини II
Въпреки че закуската е може би най-важното хранене за деня, много от нас не й обръщат достатъчно внимание, защото непрекъснато бързаме.
Събрали сме няколко прости рецепти, които можете бързо да направите сутрин или вечер преди това.
Освен това всичко е питателна, здравословна закуска.
1. Шоколад с фъстъчено масло гранола резенчета ябълка
Тази рецепта е идеален избор за сезона на ябълките. Нарежете любимата си ябълка и след това намажете филийките с фъстъчено масло. Поръсете с овес или мюсли и канела, накрая сложете разтопен шоколад върху него. Завийте резенчетата ябълка във фолио, за да ги запазите свежи по-късно, или ги изяжте веднага.
2. Шоколадова тиква овес
Голяма порция тиквено пюре е чудесен начин да ядете повече фибри. Освен това тази супер оранжева суперхрана е пълна с хранителни вещества. Смесете тиквата с овес, семена от чиа, какао и бадеми. Чаша чай е перфектната, бърза и лесна рецепта за закуска.
3. Боровинков овес с бадеми
Закуска специално за бързащи хора. Смесете овеса, семената от чиа, боровинките, ванилията, бадемовото мляко и меда в запечатващ се съд предишната вечер. Сутрин поръсете с бадеми и нарязани банани и закуската е готова. Ако искате да го ядете горещо, загрейте го в тиган.