Рецепти за супи за отслабване
Рецепти за супи за отслабване
Рецепти за супи за отслабване. Така наречените режими на „детоксикация“ все повече присъстват в интернет. Всички обещават изненадващи резултати за кратко време. В резултат на това хората, които искат да отслабнат, са изправени пред множество възможности и става трудно да се разбере коя диета ще бъде най-ефективна.
На първо място, запазете здравето си, като избягвате детокс диети с атрактивно обещание. Тези диети трябва да осигуряват качествена храна и не трябва да продължават в продължение на няколко дни, тъй като това може да компрометира вашите физически способности.
Лекът със супата, която ви разкриваме, трае само 3 дни. В допълнение, тези 3 рецепти за супи съдържат много витамини и минерали, които са от съществено значение за правилното функциониране на вашия метаболизъм.
Тези три дни „диета“ ще ви позволят да намалите коремните мазнини и да отслабнете без йо-йо ефекта. Разбира се, препоръчва се използването на органична храна. Ето рецептите за тези 3 супи:
Рецепти за супи за отслабване
Ден 1: супа от броколи
съставки:
- 5 букета броколи
- 3 нарязани стръкове целина
- 2 настъргани моркова
- 1 наситнен лук
- 1 бяло зеле
- Половин лимонов сок
- 1 литър натурален зеленчуков бульон
- 2 супени лъжици кокосово масло, екстра върджин
- ½ чаена лъжичка хималайска сол
Процедура: За да направите тази супа за отслабване, започнете да кълцате целина, лук и броколи, добавете кокосово масло. След това смесете зеленчуковия бульон и хималайската сол и оставете да къкри около 5 минути.
Рецепти за супи за отслабване
Ден 2: супа от моркови и джинджифил
съставки:
- 500 грама моркови
- 2 нарязани лука
- Натурален зеленчуков бульон
- 2 чаени лъжички джинджифил на прах
- 3 скилидки накълцан чесън
- 1 чаша кокосово мляко
- ½ чаена лъжичка хималайска сол
- ½ чаена лъжичка пипер
- 2 супени лъжици кокосово масло
Процедура: Първо сложете морковите, джинджифила, чесъна и бульона в тенджера с вода и сварете. След това запържете лука в тиган с кокосово масло и смесете всички съставки. В края добавете сол и черен пипер и оставете да се охлади.
Рецепти за супи за отслабване
Ден 3: супа от червена леща
съставки:
- 2 белени сладки картофа
- 1 обелена ябълка
- 1 наситнен лук
- 2 накълцани моркова
- Чаша изплакната червена леща
½ чаена лъжичка смлян кимион
- ½ чаена лъжичка чили на прах
- 1 зеленчуков бульон
- ½ чаена лъжичка червен пипер
- Нарязан корен от джинджифил
- 1 чаена лъжичка хималайска сол
- 2 супени лъжици зехтин
Процедура: За да направите тази последна супа, сложете зехтина в тенджера и след това загрейте на слаб огън. Добавете морковите, сладките картофи, лука и картофите и варете 10 минути. След това добавете джинджифила, зеленчуковия бульон, пипера, лещата и чилито на прах. След това разбъркайте добре и оставете да къкри около тридесет минути. Когато супата е плътна, можете да я свалите от огъня и да я оставите да се охлади преди сервиране.
Допълнителни съвети
За добри резултати тази диета не трябва да се прави повече от три дни в месеца. След тези три дни трябва да приемете здравословна диета, която благоприятства органичните зеленчуци и плодове. Преди всичко избягвайте промишлените продукти, захарта и мазнините.
Внимателен! Джинджифилът не се препоръчва за хора с диабет, кръвно разстройство или бременни. Също така избягвайте лимона, ако имате проблеми с жлъчката или бъбреците или язва на стомаха.