Рецепти за смути за понижаване на холестерола - блогът
Понастоящем няма 100% ефективно фармакологично лечение за контрол на нивата на холестерола. Но за щастие различните храни могат да помогнат, като правят понижават нивата на лошия холестерол и това повишаване на нивото на добър холестерол.
Ето три рецепти за смути, вкусни и лесни за приготвяне, особено със съставки полезно да постигнете целта си ...
Смути 1: зелен, веган и детокс
Състав:
Подготовка:
1 - Обелете и посейте краставицата и крушите. 2 - Ядрото на ябълката и обелването на банана. 3 - Нарежете краставицата, крушите, ябълката и банана на парчета. 4 - Поставете всичко в купата на блендера (термомикс) с портокаловия сок и спанака. 5 - След това разбъркайте за малко, докато сместа стане гладка. 6 - Добавете вода, ако искате да втечните текстурата. 7 - Поставете няколко мига в хладилника или фризера, за да сервирате охладени.
Смути 2: червено, здравословно с плодове
Състав:
Подготовка:
1 - Поставете всички съставки в купата на блендера (термомикс). 2 - Разбъркайте, докато получите хомогенна текстура без бучки. 3 - След това консумирайте този смути всеки ден, за предпочитане на гладно.
Смути 3: зелено и жълто, против мазнини, със зеленчуци и цитрусови плодове
Състав:
Подготовка:
1 - Накълцайте скилидките чесън. 2 - Измийте и нарежете зелето. 3 - В купата на пасатора (термомикс) сложете чесъна, зелето, лимоновия сок и водата. 4 - Разбъркайте всичко за няколко секунди и филтрирайте сместа. 5 - Пийте половин чаша от този смути на ден, като внимавате да не го правите консумирайте тази напитка за твърде дълъг период, защото може да отслаби щитовидната жлеза.
В заключение, консумирайте понижаващи холестерола смутита ще ви позволи да имате достатъчно HDL (добрия) холестерол и да ограничите количеството LDL (лош) холестерол в кръвта.
Следователно това значително ще намали риска от инфаркт, тромбоза, диабет и нарушена церебрална циркулация и ще ви поддържа в добро здраве.
Но помнете товаважно е винаги да поддържате балансирана диета, дори като част от a диета, и да има здравословен начин на живот, да усещаш Ползи пълно за вашето благосъстояние.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).