Рецепти за отслабване със зеле 4 килограма за 24 часа Wunderweib
Сутрин да ставате и да тежите с 2 кг по-малко? Нашите бързи и нискокалорични рецепти за отслабване със зеле правят това възможно. Отслабването никога не е било толкова лесно!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
С какво отслабна баба? С диетата със зелева супа, най-популярната зелева рецепта сред Рецепти за отслабванен - до днес! Рафинирали сме тънката супа с всякакви вкусотии, подходящи за фигурата, и седем вкусни Рецепти за отслабванеn трансформиран.
В главната роля: червено зеле, зеле и брюкселско зеле. Нашите Рецепти за отслабване се възползвайте от щедрата селекция на въглища и усъвършенствайте всеки един сорт до много специален вкус. Цветните зеленчуци добавят цвят, а ароматните ядки добавят това нещо. Нашите Рецепти за отслабване са всичко друго, но не и скучни!
За разлика от повечето пълнозърнести храни, това са Зеле-Рецепти за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на фибри. Диетичните фибри ви поддържат сити за дълго време и стимулират храносмилането. С правилната диета лесно можете да свалите 2 кг за една нощ.
Плодова салата от червено зеле
200 г червено зеле самолет. С 1 супена лъжица винен оцет, сол и пипер Смесват. Кожа на 180 г патешки гърди нарязани, сезон. Пържете месо без мазнина за около 5 минути, варете във фурната при 175 ° C за около 15 минути. ¼ манго филийка. 100 г тиква Хокайдо зарове, в ½ ч.л. Запържете олиото за около 10 минути, подправете. Увийте месото в алуминиево фолио и го оставете да почине за около 10 минути. Зеле, манго и тиква 30 г агнешка салата смесете, подправете на вкус. Сервирайте с месо. Прибл. 490 ккал
Брюкселско зеле с орех и бекон
200 г брюкселско зеле Почистете, измийте и изрежете напречно на дръжката. Задушете брюкселското зеле в подсолена вряща вода за 8-10 минути, отцедете и отцедете. 15 г орехи накълцайте грубо. маслотоплина и 25 г бекон за закуска Пържете на порции до хрупкаво, докато обръщате. Добавете брюкселско зеле и орехи и запържете за 2-3 минути. С Сол пипер и нещо захар сезон и сервирайте.
Валдорфска салата от зеле
25 г орехи тост, котлет. ¼ звънец, ¼ ябълка и 100 г китайско зеле нарежете на фини ивици. Накълцайте малко кервил. 1 супена лъжица салата майонеза, 1 чаена лъжичка оцет и 1 чаена лъжичка кисело мляко разбърква се. Смесете със съставките на салатата, подправете със сол, черен пипер и лимонов сок. 100 г пилешко филе зарове, залепете на 2 шишчета. С 1 чаена лъжичка сос за барбекю палто. Печете във фурната при 225 ° C за около 15 минути. Сервирайте със салата. Прибл. 470 ккал
Яхния от кейл
½ червен лук нарязани на ивици. 150 г сладки картофи хвърлите заровете. Pepper лют пипер котлет. Лук в 1 чаена лъжичка масло пот с нещо къри и куркума опрашвам. Сотирайте сладки картофи за 2-3 минути. С 120 мл зеленчуков бульон и 200 г домати (консерва) Деглазирайте, оставете да къкри около 8 минути. 60 г кейл накълцайте, оставете да къкри 10-12 минути. С Сол пипер и захар да опитам. С 1 чаена лъжичка кедрови ядки Поръсете ок. 370 ккал
Крем супа от зеле
300 г картофи обелете и нарежете на големи кубчета. ½ лук кора и зарове. 1 стрък целина хвърлите заровете. 1 чаена лъжичка масло загрейте в тенджера. Задушете картофите, лука и целината в него. С 500 мл зеленчуков бульон погасявам. 100 г савойско зеле нарежете на фини ивици. Пасирайте картофената супа на пюре. Зеле и ½ чаена лъжичка семена от ким признайте. Оставете да къкри още 10 минути. С сол и пипер да опитам. Прибл. 260 ккал
Крем със зеле
250 г савойско зеле нарязани на ивици. ½ скилидка чесън и ¼ лук хвърлите заровете. Черупка на ¼ лимон Разтрийте, изцедете 1 супена лъжица сок. 1 чаена лъжичка масло загрейте в тенджера. Задушете лука, чесъна и лимоновата кора в него. Добавете савойското зеле и гответе около 2 минути. С Сол, черен пипер, захар и Кимион Подправете. С лимонов сок и 50 мл зеленчуков бульон Деглазирайте и варете около 20 минути. 50 г бита сметана Изсипете и оставете да заври. ½ чаена лъжичка царевично нишесте Смесете с малко вода и добавете към савойското зеле, докато разбърквате. Прибл. Оставете да къкри 1 минута. Прибл. 260 ккал
Пълнени островърхи зелеви кифлички
50 г гъби котлет. 1 глава лук кора, зарове. Pepper звънец хвърлите заровете. Всички с 100 г смляно птиче месо в 1 чаена лъжичка масло Пържете до ронливост. С сол и пипер сезон, оставете малко да изстине и с 1 супена лъжица заквасена сметана разбърква се. 2 големи заострени зелеви листа разполовете, изрежете дебели листни жилки. Сварете листата в подсолена вода за около 3 минути, загасете. Поставете сместа от кайма върху листата, навийте и закрепете с дървено шишче. ½ кутия домати за пица оставете да заври, подправете. Задушете зелевите кифлички в него за около 5 минути. 50 г гъби на филийки, Pepper звънец нарязани на ивици. 2 чаени лъжички лек балсамов оцет Смесете с 1 супена лъжица вода, подправете със сол и черен пипер. 1 чаена лъжичка масло потиснати. 50 г маруля, Смесете гъбите, чушките и винегрета заедно. Сервирайте с рула и сос. Прибл. 400 ккал