Рецепти за отслабване на Office 3 за обедната ви почивка

Следователно по време на обедната почивка се изкушавате да вземете бърза храна, сандвич или дори готово ястие от супермаркета. Храненето здравословно в офиса обаче е възможно! Нищо сложно, просто трябва да планирате няколко идеи за рецепти за отслабване и да приготвите ястието си у дома предния ден със свежи продукти. За да ви дадем малко вдъхновение, ето 3 идеи за рецепти за отслабване за обедната ви почивка, които ще ви запълнят правилно.

Тост от сьомга от авокадо

За да промените малко от нашия сандвич за обедна почивка, пригответе си добър тост от пълнозърнест хляб. Ако хлябът се счита за калоричен, съчетан със свежи и леки съставки, пак можете да си направите балансирано ястие.

Тостът от авокадо и сьомга е лесна рецепта за приготвяне. Преди всичко е бързо за ядене и удобно за обедна почивка. Ако съществуват няколко рецепти, открийте нашия вариант. Ето необходимите съставки:

1 филия пълнозърнест хляб;
1 много узряло авокадо;
2 филийки пушена сьомга;
4 кубчета фета сирене;
1 супена лъжица зехтин;
1 половин лимон;
Сусам;
2 клонки пресен копър;
Espelette пипер, сол и черен пипер.

Първо в купа пригответе гуакамоле, което ще се разстила върху филийката ви хляб. Съберете месото от вашето авокадо и го намачкайте с вилица. Разбъркайте сока на половин лимон или лайм, супена лъжица зехтин и подправете със сол, черен пипер и пипер Espelette.

Леко препечете хляба си и намажете добър слой от вашата подготовка. Поставете двете си филийки пушена сьомга и разпределете белените си парчета фета.

В тиган изсушете препечените си сусам и ги поръсете върху препечен хляб. И накрая, просто трябва да поставите клончетата си от копър.

Сладка и солена купа с пилешко мушка

Купата на Poke бързо се утвърди като здравословна тенденция, която следва точно като купата на асаи. Това традиционно хавайско ястие първоначално е било с форма на купа, направено от маринована риба. Ако формата и основата останат същите, се появиха варианти.