Рецепти за отслабване Лечение за отслабване за тийнейджъри
Искате ли да бъдете винаги във форма? Спечелихте ли излишни килограми? Тук ще намерите цялата информация за идеалния силует. Диети, лечения, диета, рецепти, фитнес, начин на живот, здраве.
Понеделник, 6 април 2009 г.
Лек за отслабване за тийнейджъри
През последните години модата внедри идеята за размер 0 сред тийнейджърите, така че красотата се превърна в синоним на диета и отслабване. Следващото лечение за отслабване е специално създадено за тийнейджъри, за тези от вас, които искат да бъдат привлекателни и здрави.
* Понеделник по време на такава диета
07:00 - чаша плодов сок
- чаша мляко с корнфлейкс
12:00 - 100 г риба на скара (за тийнейджъри, пълни с енергия!)
- сурова салата с лимон
- зелено море
17:00 - 100гр варен ориз
- ½ порция варен зелен фасул
- ½ порция варен карфиол
(между храненията 2 малки леки кисели млека)
* Вторник в 07:00 - 200 мл доматен сок
- 1 филия препечен черен хляб
- 50 г върху студено варена риба
12:00 - 100 г риба на скара
- маруля с лимон
- един портокал
17:00 - 1 варен картоф
- сурова салата
- 1 малко леко кисело мляко
* Сряда при отслабване за тийнейджъри
07:00 - 1 твърдо сварено яйце
- 2 чаши мляко
12:00 - 100гр варено месо
- сурова салата с лимон (за тийнейджъри, пълни с жизненост!)
- филия препечен черен хляб
17:00 - т.е. порции зелен фасул
- ½ порция варен ориз
- доматена салата, репички, моркови
* Четвъртък в 07:00 - ½ грейпфрут
-1 или варено
- филия препечен черен хляб
12:00 - варен зелен грах
- 1 чаша мляко
17:00 - 1 варен картоф - 100 г над варена риба
- домати и моркови
* Петък по време на този режим за отслабване
07:00 - чаша плодов сок
- чаша мляко с овесени ядки (за тийнейджъри с концентрация!)
12:00 - 100 г над варена риба
- салата от зеленчуци
- филия препечен черен хляб
17:00 - 100г настъргано месо
- ½ порция варени юфка
- Mushrooms грили на скара
* Събота в 07:00 - 2 леки кисели млека
- 1 филия препечен черен хляб
- 50гр краве сирене
12:00 - 100гр месо от разол
- 2 филийки препечен хляб
- салата от сурови зеленчуци
17:00 - ½ грейпфрут
- 100гр варена риба
- салата от зеле с лук
* Неделя, последният ден от тази диета
07:00 - 1 варено яйце
- филия препечен черен хляб
12:00 - 50 г извара
- сурова салата с лимон
- 2 чаши мляко
17:00 - 100 г варено пиле (за щастливи тийнейджъри!)
-1 варен картоф
- ½ сервиране на моркови
(между храненията горещ неподсладен чай ежедневно)
Съвети за тийнейджъри аматьори! Отслабвате по 10 кг на месец по време на този режим на отслабване, не е ли страхотно?!