Рецепти за отслабване - ядене на зелен фасул, грах и пиле
Закъснявате ли за работа и прекалено уморени, за да прекарате твърде много време в кухнята? И искате ли да бъде рецепта, съобразена с диетата на Монтиняк? eLady.ro ви идва на помощ с проста, бърза храна, която ще задоволи и малките, и големите.
Необходими съставки:
- 4 пилешки горни крака без кости
- 400 гр. Замразен зелен фасул
- 300 гр. Замразен грах
- 1 глава лук, чесън
- олио, сол, доматено пюре, копър
Нарежете лука на ситно, запържете малко в олио. Добавете бедрата, загрейте ги малко. Сложете вода, зелен фасул, грах и оставете да къкри. Добавете накълцания чесън. В края се допълва с доматено пюре, сол и копър. Приготвя се много лесно и излиза много вкусно. Можете също да добавите червен пипер или пипер на вкус.
Възпроизвеждане без строго забранено споразумение!