Рецепти за ниски калории на соев готвач

Нискокалоричен соев пудинг

вегетарианско/веганско, нискокалорично, високо протеиново

соев

Доматена салата със соев сос от мед

екзотична, бърза и нискокалорична доматена салата за всеки ден

Кремообразен банан - соев сладолед с топъл шоколадов сос

Вегетарианският сос Болонезе на Ulli

с гъби и извара, нискокалорични, без соя

Болонезе соев сос - стил

пикантен сос със соеви гранули

Гъбено-тофу рагу с тъмно черен чай-слива-соев сос

за всички вегани, които пропускат вкуса на сърдечен, тъмен сос

Моркови спагети със соев болонезе

веган, с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен

Печен соев жирос

подходящ и за диета според WW или LowFett или LF 30

Соево пиле със зеленчуци и стъклени юфка

Смесете нишестето в соевия сос (приблизително 35 мл) и добавете китайската подправка (или щипка кориандър, лют червен пипер, червен пипер, куркума, джинджифил, сол, ким, черен пипер, стерани, сминдух). Нарежете пилешките гърди на ивици, а маринатата с месото

Къри - соя - ряпа

Репичките се мариноват в къри на прах и соев сос