Рецепти за красота от толкалина Любов Толкалина „Думата„ хранене “е с
В миналото артистът и модел на дублажа, а сега актрисата от театъра и киното Любов Толкалина, разказа каква диета астролозите са ѝ „предписали“, защо не яде месо и какво храни гостите.
Трудно е да си представим, но наистина ли бяхте манекен?
Анна Терехова: „Диетите не са за.
На света има толкова много за ядене! "
Има области, в които здравият разум обикновено отстъпва място на модерните диети. Например актьорската професия. Неговите представители се характеризират с болезнено отношение към фигурата и екстремни начини за справяне с наднорменото тегло. Но Анна Терехова ни изненада приятно!
Любов Толкалина: "Отхвърлянето на тортата не е достатъчно сила"
Любов Толкалина предпочита сутрешните упражнения и разходките с дъщеря си пред заниманията във фитнес клуба.
Салонна процедура - СПА курорт със собствена баня и модерна диета - домашно приготвена диета. Да изглеждаш добре, казва актрисата, изобщо не е трудно: просто трябва да се научиш да слушаш себе си.
Като дете плувам в синхронно плуване от десет години и когато преминете от редовни интензивни тренировки към нещо друго, напълнявате, всеки спортист знае това. Всичко ми се случи на 16-17 години, когато преходната възраст беше в разгара си.
Възстанових се и не си помислих за нищо по-добро от това да следвам съвета да отида на твърда диета - спрете да ядете след 16 часа. Разбира се, направих всичко погрешно: на тази възраст момичетата се нуждаят от витамини и балансирана диета, а аз просто се подигравах на тялото си, то започна да се самоизяжда. Всички знаят, че тайната на отслабването се крие в частичните чести хранения. Дори ако пиете по половин чаша супа на всеки 1-2 часа, която имате със себе си в термос, или приготвяте и ядете каша, няма да се подобрите.
И как завърши тази диета?
Имам гастрит от детството. Това се дължи на тренировки, състезания, представления и непрекъснати сандвичи и нередовно хранене. Освен това винаги съм бил много нервно дете. В резултат на това гастритът е последван от язва. Имах огромен стимул да се отпусна, защото кожата ми се влоши поради проблеми със стомаха и хлорирана вода. Всичко това съвпадна с преходна възраст, когато наистина исках да бъда красива.
По време на лечението спазвах строга самодисциплина: седях на каша, пиех отвари. Оттогава не съм имал пристъпи на гастрит.
Как успявате да поддържате форма?
Честно казано не знам колко тежа, но веднага усещам и най-малкото наддаване на тегло. Поддържам формата с помощта на йога и допълнителни упражнения за гърба и стомаха. Моята фигура сега не изисква много физически усилия. И веднъж направих много неща - плуване, след това танци, в института обичах пантомимата и фехтовката, тичах сутрин, правех редовни упражнения.
И само йога ми помага да намеря баланс както в тялото си, така и в живота. Винаги бях много непохватен, удрях всичко през цялото време, след като успях да падна от ескалатора в метрото и да припадна, и все наранявах. Когато стигнах до първия клас по йога, те ме поставиха в поза на дърво и се оказа, че не знам как да балансирам.
Висока съм (178 см) и размерът на крака (38-и) е твърде малък за ръста ми, имам нужда от поне 40. Имам и плоски крака. Затова в първите уроци по йога се научих елементарно да стоя. Сега се опитвам да завържа дъщеря си Маша с йога, но тя още не е готова.
В сравнение с вас дъщеря ви Маша изобщо не е слаба. Влияе върху въздействието на юношеството?
На 12 години Маша обикновено заяви, че не иска да бъде актриса и не иска да бъде слаба.
Не държа Маша на диета, но се опитвам да говоря с нея: ето едно парче торта, разбира се, можете да го изядете през нощта, но ако изчака до сутринта, няма да избяга от вас. Когато казвате на детето какво да прави и какво да не прави, вие забравяте, че всеки се ражда по свой собствен път; човек се ражда с предразположение към определени видове дейности. И е много трудно да се получи атлетичен човек, който е вътрешно неспортивен.
В днешно време много хора са склонни да отслабват, мислейки: ако сте дебели, няма да ви обичат. Кой е измислил тази глупост?
И с вас, както е обичайно, нещо за ядене?
Съпругът ми като цяло е против гастрономическите церемонии и не обича организираните ястия като цяло семейство.
Това е навик от миналото. Когато Йегор учи в Кеймбридж в Англия, нейната храна там беше най-примитивна, като всъщност храната се доставяше почти директно в ръцете му от прозорец в стената. И оттогава той продължава да обича всичко свързано с бързото хранене. Спомням си как бяхме бягали от вечерята, ходехме до Вацлавския площад и ядохме баварски колбаси и пиехме греяно вино заедно с местните скитници.
Егор също обича рибни пръсти, боб, сандвичи, колбаси със зелен грах - това е повече от съветското минало. Лично аз не помня кога за последно съм ял колбаси.
По-специални ресторанти ли сте?
Но има едно място в Москва, където в момент на емоционални премеждия или невиждана радост непременно трябва да изпия вълшебно кафе. Обичам италианската и азербайджанската кухня. В Москва има ресторант, в който се прави прекрасна кутаба със зеленчуци и сирене, вкусни зеленчуци на скара и със сигурност знам, че пресни зеленчуци и зеленчуци пристигат всяка сутрин със самолет от Баку.
И ако днес при вас дойдат гости, за какво ще се радвате?
Познавате ли хора, които изведнъж имат гости?
(Смее се) Но дори когато приятели тичат към мен, в арсенала ми винаги има много рецепти за всякакви салати и супи, които обичам да готвя. И аз също знам как да направя най-бързите спагети от пушена сьомга и червен хайвер.
Например, ако се притеснявате и се притеснявате преди стрелба, ще бъдете гладни или обратно?
В деня на представлението съм много нервен сутрин, така че не мога да ям.
По хороскоп съм Водолей, изобщо не харесвам чувството за пълнота. Винаги трябва да съм малко гладен. Ето защо не ям преди шоуто, закусвам само сутрин и след това мога да пия чай с бисквитки. Един от моите приятели, например, преди представление яде пържола с кръв. Но много се страхувам от месото, от година и половина изобщо не го ям. Защото ми направи впечатление: щом ям поне едно парче пиле, нещо странно ми се случва - веднага започвам да се карам с всички, ставам бърз, нетърпим.
Те отхвърлиха месото чрез вяра?
Просто се слушам и си спомням, че в детството ми най-лошото, което можех да направя, беше шницелът и кнедлите изобщо не са ми храна.
Наскоро направих астрологична карта, която конкретно показва какво мога да ям и защо. Колкото и да е странно, в менюто ми пише, че трябва да ям месо, защото жлъчният ми мехур работи по-добре в присъствието на животински мазнини.
Добро парче мазнина всеки ден - според астрологията това е моята диета! Не се съгласих с това. Като цяло не обичам диети. Думата „диета“ от детството е свързана с физиологично увреждане.