Рецепти за комбиниране на храни; Джуни, разделени с храна; bg EDEKA

Основната идея на комбинирането на храни е разделната консумация на протеини и въглехидрати. Тук ви обясняваме какво точно означава тази форма на хранене.

джуни

Съвети за отслабване - рецепти, съчетаващи храни

Как точно работи диетата, съчетаваща храната? Според изобретателя на тази форма на хранене, американския лекар Хауърд Хей, хората не могат да смилат тези два хранителни компонента едновременно. Подкисляването на тялото, затлъстяването и други заболявания в начина на живот са резултат от комбинирането на месо, сирене, мляко или риба с ориз, тестени изделия или картофи в едно хранене. Хей разработва рецепти, съчетаващи храни, които съдържат само една група храни и трябва да имат алкален ефект, доколкото е възможно.

Днес обаче диетата е много противоречива. Защото всъщност е грешка, че хората не могат да усвояват едновременно протеини и въглехидрати. Освен това при отслабване не става въпрос за разделяне на храната. По-важно е да изгаряте повече калории, отколкото консумирате за по-дълъг период от време. Нашите диетични рецепти ви дават вдъхновение за това как да продължите.

Сложното прилагане на съчетаваща храна диета в ежедневието също е критична точка. Вкусното гювече от юфка с червен пипер с много здравословни зеленчуци би било табу поради съставките сирене и сметана. Ще трябва да приготвяте храни, съчетаващи рецепти за сутрин, обед и вечер, което е предизвикателство, особено за работещите хора.

В модифицирана форма се препоръчват комбинирани хранителни рецепти

Тъй като списъкът на съставките в рецептите за комбиниране на храни съдържа предимно зеленчуци, плодове и млечни продукти, но малко месо и въглехидрати с ниско съдържание на хранителни вещества, можете да подкрепите здравословното хранене по различни начини.

Бакшиш: От време на време можете да интегрирате ястие, комбиниращо храна, в менюто си, но избягвайте стриктно разделяне. Балансираната комбинация от всички хранителни компоненти в храната има повече смисъл. Нашите експерти на EDEKA ви предоставят много полезна информация за съставките, подготовката и това, за което трябва да внимавате при здравословна диета в нашето Експертно хранене. Например те ще ви обяснят защо самото гладуване не ви помага да отслабнете трайно.