Рецепти за допълващи храни - Направете сами допълващи храни - Допълнителни храни - Практически - Бебе -

Бебетата харесват каши с естествена сладост като първата допълнителна храна към сладкото на вкус кърма или мляко от шише. Те включват каша от моркови и каша от сладки картофи. И двете рецепти са идеални за започване на допълващи храни. Ако бебето ви има специален вкус, опитайте друг съвместим зеленчук или смесете малко сладки плодове в кашата за начало. Списък с добре поносими зеленчуци и плодове за първата година можете да намерите тук.

допълващи

Началото на допълващата храна

Кашите с няколко съставки са най-подходящи за започване на допълващи храни. В yamo също има различни вкусни вкусове и дори практичен стартов комплект, разработен от специалисти по хранене, особено за започване на допълващи храни. Открийте сега

За първите опити за лъжица има и готова каша от моркови (125 г) в чаша, към която трябва да добавите масло само след загряване (в затоплящата бутилка или водната баня). Най-добре е да разделите количеството, тъй като в началото има вкус само по лъжица или две. Загрейте едната половина директно (в буркана), а другата половина поставете в чист буркан с винт или контейнер за съхранение на храна в хладилника за следващия ден. Моля, загрявайте каша само веднъж, многократното загряване е вредно за здравето.

За да опростите приготвянето на бебешка каша, тук ще намерите много идеи за рецепти:

Месото, рибата и яйцата са висококачествени източници на протеин. Протеинът от животински продукти може да се усвои по-добре от организма, отколкото от растителни храни. Това важи и за бебешката храна. Следователно от 6-ия месец нататък трябва да се комбинират вегетариански и месни рецепти. От 10-ия месец нататък бебетата също могат да ядат риба като промяна от месото. Морската риба съдържа много йод и е богата на омега-3 мастни киселини - децата се нуждаят както за растежа, така и за умственото си развитие. Дори бебетата с риск от алергии имат право да ядат риба от 10-ия месец. Има доказателства, че яденето на риба през първата година от живота дори има защитен ефект срещу алергии.

Пилешко яйце или особено Пилешкият протеин е една от храните с висока алергична сила. Тъй като обаче няма надеждни доказателства за алергично-профилактичен ефект чрез избягване на мощни хранителни алергени през първата година от живота (насоки за профилактика на алергии на Германското дружество по алергология и клинична имунология), бебетата в риск от алергии (на възраст около 10 месеца) също могат да ядат твърдо сварени яйца.

Последна актуализация: 11-11-19, MR/BH/FS