Рецепти за бебешка каша Направете си каша със зърнени храни, плодове и зеленчуци

Домашната бебешка храна не само има по-добър вкус от закупената - вие знаете и всички съставки. Ще ви покажем как можете сами да приготвите каша от зърнени храни, плодове и зеленчуци.

Разходката из аптека показва, че асортиментът от бебешка храна в буркана е невероятно голям. Така че изкушението е страхотно да посегнете към тази разнообразна „бърза храна“. Често има в бурканите Замърсители и малко зеленчуци съдържат. Ще ви покажем, че е по-вкусно, здравословно и дори по-евтино да приготвите собствена каша за вашето бебе. Също така е възможно за тези, които не обичат готвенето, тъй като усилията не са големи и много може да се приготви предварително.

Важно: Добавете няколко капки рапично масло към всяка бебешка храна. Само така могат мастноразтворими витамини разделени и взети от вашето бебе.

Рецепта за бебешка каша №1: зърнени и плодови каши за следобед

За каша от зърнени храни и плодове са ви необходими:

100 мл вода
20 g органични пълнозърнести житни люспи (напр. Овес)
100 g органични плодове (като пюре или настърган, пюре)
1 чаена лъжичка Рапично олио или Бадемово масло

Подготовка:

Измийте и нарежете плодовете.
Оставете го да къкри леко с много малко вода.
Пасирайте го в сос.
Варете водата със зърнени люспи в тенджера.
Оставете кашата да къкри за три минути.
След това добавете пюрираните плодове и олиото.

варианти:

В движение, вместо зърнени храни, можете също да използвате един и половина парчета натрошени пълнозърнести сухари за бебешката храна и да ги накиснете в 50 милилитра вода.
С плодовете имате почти всички възможности, които бебето ви може да толерира. Сливите помагат при запек. Настъргана ябълка или бананите, от друга страна, са добри за меки изпражнения.

Както винаги, не забравяйте да използвате сезонни и органично сертифицирани плодове, така че детето да се възползва от хранителните вещества и да не консумира никакви вредни вещества.

Кога точно се предлагат домати от Германия? И каква салата можете да ядете през зимата? Показваме, когато в ...

Рецепта за бебешка каша №2: зеленчукова каша

Като първа каша за Допълнителни храни В допълнение към кърменето или предварително млякото, много майки въвеждат обедна каша. Тук бебетата често имат първите вкусови усещания за кърма или мляко от шише. За основната рецепта, от която се нуждаете:

100 g органични зеленчуци (напр. Моркови)
50 г био картофи
80 мл вода
1 супена лъжица рапично масло

Уверете се, че всички съставки са органични и в идеалния случай идват от регионално отглеждане. В нашата Сезонен календар можете да видите кои зеленчуци можете да използвате добре в зависимост от месеца.

Допълнителна храна без каша, но с твърда храна за бебето, това е Baby Led Weaning. Обясняваме как тази хранителна тенденция ...

Направете своя собствена зеленчукова каша - рецепта за бебешка каша

Можете да държите кашата в хладилник (до три дни). Също Замразете бебешката храна не е проблем. За да направите това, напълнете все още горещата каша стерилизирани винтови буркани, така че да се задържат колкото се може повече витамини. Веднага след като кашата се охлади, поставете бурканите във фризера.

Варианти на рецепти за зеленчукова каша

Бебетата не се нуждаят от голямо разнообразие в храната си през първите няколко месеца. Трябва бавно да свикнете с вкуса и структурата на бебешката храна. Но постепенно можете да експериментирате малко:

Разменете морковите с пащърнак, тиква или броколи, например. Почти всеки органичен зеленчук е подходящ. Вместо картофи, можете Пълнозърнести тестени изделия или ориз ферментация.
Също Био месо или риба можете да обработвате в пулпата, ако е необходимо. За целта просто приготвяте 30 грама фино нарязани органични меса заедно със зеленчуците. След това добавете още две супени лъжици ябълков сок(100% сок, който не е от концентрат) или две чаени лъжички плодово пюре или сервирайте като десерт. The витамин Ц от плодовете означава, че тялото по-добре усвоява желязото от месо или риба.
За вегетариански вариант месото може да бъде направено и от богати на желязо зърнени култури като просо да бъдат заменени. За да направите това, просто добавете супена лъжица просо люспи към зеленчуците в края на готвенето и ги гответе за кратко. Дори при този вариант добавете ябълков сок или плодово пюре.

Рецепта за бебешка каша # 3: вечерна каша с мляко и зърнени храни

За млечната каша са ви необходими:

200 ml пълномаслено органично мляко с 1,5% мазнина (или: 100 ml пълномаслено мляко + 100 ml вода)
20g фини органични пълнозърнести зърнени храни или грис
20 g органични плодове според изискванията

Подготовка:

Грис: Използвайте бъркалка, за да разбъркате гриса във врящото мляко. Изключете котлона и оставете бебешката храна да къкри за около две до три минути.
Каша от зърнени култури: Поставете зърнените храни в студеното мляко и го варете, докато разбърквате. Оставете да къкри още три минути.
Можете да прецизирате млечната каша с плодове, както искате.

Много родители се отказват да дават на детето си краве мляко. Според Германското общество по хранене бебетата могат да ядат краве мляко в каша от 6-ия месец - но преди първия си рожден ден не пийте чисто. В началото е препоръчително млякото да се разрежда с вода (наполовина мляко, наполовина вода). Работи в семейството Непоносимост към лактоза преди е препоръчително да се консултирате с вашия педиатър.

Бакшиш: Вечерната каша може да се приготви и с кърма или предварително мляко.