Рецепти с ниско съдържание на мазнини Най-доброто от диетата
Тиквата е с високо съдържание на фибри. Освен това има само около 25kcal на 100g и е пълен със здравословни хранителни вещества като витамин А, магнезий, бета-каротин, калций или калий. Заедно със сладките картофи, прочетете повече
Просото съдържа много прости въглехидрати и не е особено нискокалорично при около 350kcal на 100g. В замяна на това златното просо е пълно с висококачествени растителни протеини (10,5%) и освен това е богато на Прочетете повече
Отслабването с най-доброто от диетата е с добър вкус. Прекрасно диетично ястие е макаронен червен пипер с постна телешка кайма и огнено лют пипер. Ароматното огнено люти чушки стимулира метаболизма и насърчава aПрочетете повече
Киноата, подобно на пълнозърнестия див ориз, има нисък гликемичен индекс. Това прави и двете храни добри, дълго запълващи съставки за диетични рецепти за гликс. Поради високото съдържание на протеини и витамини, пилешките яйца са много популярни
Всичко това е просто постна кварка или суперхрана? Skyr е истинско протеиново чудо (11%). В същото време почти без мазнини (0,2%) и с ниско съдържание на въглехидрати (4,1%). Също така е правилно, че тези стойности почти не се различават от Прочетете повече
Обезмасленото мляко (0,3% съдържание на мазнини) и нискомасленият, постен кварк са основата на вашия бананов квак шейк. Съдържащите фруктоза банани са добър източник на въглехидрати, а също и носител на вкус. По-добре и четете нататък
Диетичният соев млечен шейк с елда е винаги вкусен! Пълнозърнестият елда не само не съдържа глутен, но и е много здравословен източник на въглехидрати и протеини. В допълнение, почти без фруктоза и захароза
Кивито съдържа около 50 kcal на 100 g и е богато на магнезий и витамин С. В комбинация с кварк с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, кивито е идеална съставка за здравословен диетичен шейк. Можете да прочетете повече
Skyr е прекрасен млечен продукт от Исландия, подобен на известното тук нискомаслено извара. Той е изключително богат на ценни, висококачествени протеини (11,0%) и много ниско съдържание на мазнини (0,2%). Постната и лека
Като вкусни бобови растения, нахутът е отлична съставка в вкусна салата от нахут с пуйка и копър. Копърът е идеален и за здравословна и балансирана диета във фазата Glyx на най-доброто от